Ovaj NAPITAK žene u Srbiji piju svako jutro zimi: Jača imunitet, čisti organizam i pomaže kod umora - recept star generacijama
Dok se zimi borimo sa umorom, padom imuniteta i čestim prehladama, mnoge žene u Srbiji oslanjaju se na jednostavan jutarnji napitak koji se prenosi s kolena na koleno. Pravi se od svega nekoliko sastojaka, pije se na prazan stomak i, prema narodnom verovanju, „budi telo“ bolje nego kafa.
Zimski meseci iscrpljuju organizam – manje sunčeve svetlosti, teža hrana i manjak kretanja često dovode do osećaja hroničnog umora. Nije slučajno što su se naše bake uvek oslanjale na prirodne napitke za jačanje organizma, naročito ujutru, pre prvog obroka.
Jedan od takvih recepata, koji se i danas koristi širom Srbije, kombinuje sastojke poznate po tome što podržavaju imunitet, poboljšavaju varenje i pomažu telu da se lakše izbori sa zimskim padom energije.
Recept za tradicionalni zimski napitak
Sastojci
1 čaša mlake vode
sok od 1/2 limuna
1 kašičica domaćeg meda
mali komad svežeg đumbira (ili prstohvat mlevenog)
Priprema
U mlaku vodu dodajte limunov sok, med i sitno narendani đumbir. Dobro promešajte i pijte polako, na prazan stomak, odmah nakon buđenja.
Važno je da voda ne bude vruća, kako se ne bi uništila prirodna svojstva meda.
Zašto žene piju ovaj napitak zimi?
1. Jača imunitet
Limun i med su bogati antioksidansima, dok đumbir ima blago antiinflamatorno dejstvo. Zajedno pomažu telu da se lakše odbrani od sezonskih virusa.
2. Pomaže kod jutarnjeg umora
Ovaj napitak podstiče cirkulaciju i „budi“ organizam prirodnim putem, bez naglog skoka energije kakav daje kafa.
3. Podržava varenje i „čisti organizam“
Topla voda sa limunom stimuliše rad digestivnog sistema, dok se u narodnoj medicini veruje da pomaže izbacivanje toksina.
4. Smanjuje osećaj težine
Mnoge žene primećuju da im je stomak ravniji i lakši kada ovaj napitak piju redovno, posebno tokom zime kada je ishrana kaloričnija.
Kako se pravilno koristi
pije se svako jutro, 20–30 minuta pre doručka
preporučuje se kontinuitet od 10–14 dana
može se piti i duže, uz pauze
Ako imate osetljiv želudac, smanjite količinu limuna ili đumbira.
Saveti naših baka
„Ako te zimi slomi umor, nemoj prvo kafu – popij ovo, pa vidi kako se telo samo razbudi.“
Upravo zbog te jednostavnosti i dostupnosti, ovaj napitak je opstao decenijama i i dalje ima svoje mesto u jutarnjim ritualima mnogih žena.
Napomena
Ovaj napitak je prirodna podrška organizmu, ali ne predstavlja zamenu za lekove ili savet lekara, naročito kod hroničnih tegoba.
