Овај ПРИРОДАН СОК односи НЕСАНИЦУ као руком - Спремите напитак свог детињства и уживајте у дугом сну

Осећај неиспаваности, умора и хроничног стреса уме изузетно да обесхрабри. Међутим, несаници се може стати на пут. 

Довољно је да направите сок од вишања и конзумирате га редовно. Убрзо ћете приметити да вам се сан поправља, ритам живота се враћа у нормалу и постајете расположенији.

Сок од вишње може да помогне да лакше утонемо у миран сан, јер се сматра да је природно богат мелатонином, хормоном који помаже у регулисању циклуса спавања и буђења тела. Показало се да вишње, посебно оне баш киселе, имају различите здравствене предности, односно могу да помогну у  борби против упале, да смањи бол у мишићима и ојача имуни систем.

Истраживања показују да кисели сок од вишње такође може да помогне људима да брже заспе и боље и дуже спавају. Сматра се да позитиван ефекат киселог сока од вишње на сан потиче од триптофана и мелатонина. Мелатонин је хормон сна који се лучи у одређено доба дана како би помогао телу да пређе у стање сна, а триптофан помаже телу да производи мелатонин, стога је неопходан за добар сан.

Сваких 100 грама киселих вишања садржи око 9 милиграма триптофана, а људима је дневно потребно око 250 до 425 мг триптофана. У истраживању триптофана на сан, стручњаци наводе да би триптофан требало да се узима пре спавања. Слично томе, испијање киселог сока од вишње може да буде  најефикасније за добар ако се конзумира увече.

Србија Данас/Телеграф/Пренела С.П.