Pila je limunadu sa biberom svako jutro na prazan stomak: Posle 7 dana nestao je problem koji je vukla godinama
Jednostavan napitak od limuna i kajenskog bibera postao je deo jutarnje rutine jedne žene koja tvrdi da joj je pomogao da se reši nadutosti i lakše kontroliše apetit. Iako stručnjaci upozoravaju da nije reč o čudesnom rešenju za mršavljenje, pojedini sastojci mogu imati određene koristi za varenje.
Limunada sa dodatkom bibera poslednjih godina stekla je veliku popularnost na društvenim mrežama, a mnogi je piju odmah nakon buđenja.
Jedna od njih je Samanta Mulino, koja kaže da je zajedno sa suprugom planirala da ovaj napitak koristi svega deset dana, ali je rutina potrajala mnogo duže.
Šta je primetila posle nedelju dana?
Kako tvrdi, već nakon nekoliko dana osećala je manje nadutosti, dok joj je napitak vremenom pomogao da lakše kontroliše apetit. Njen suprug je, prema njenim rečima, prvi put posle mnogo godina dostigao željenu telesnu težinu.
Kako se priprema?
Osnovni recept je veoma jednostavan:
- sok od pola svežeg limuna,
- čaša mlake vode,
- prstohvat kajenskog bibera.
Napitak se pije ujutru, na prazan stomak, oko 20 minuta pre doručka. Povremeno se mogu dodati kašičica maslinovog ulja i malo kurkume, ali ne svakodnevno.
Može li zaista da pomogne pri mršavljenju?
Stručnjaci ističu da limunada sa biberom ne topi masne naslage sama po sebi. Kajenski biber sadrži kapsaicin, jedinjenje koje može blago povećati osećaj sitosti i neznatno uticati na potrošnju energije, ali su efekti skromni.
Gubitak kilograma i dalje zavisi prvenstveno od kalorijskog deficita, uravnotežene ishrane i fizičke aktivnosti.
Ko treba da bude oprezan?
Ovakav napitak nije pogodan za svakoga. Osobe koje imaju gastritis, čir na želucu ili gastroezofagealni refluks trebalo bi da izbegavaju limun i ljute začine na prazan stomak, jer mogu pogoršati tegobe.
Takođe, zbog kiseline iz limuna preporučuje se da se nakon konzumiranja isperu usta vodom kako bi se zaštitila zubna gleđ.
