СМРШАЛА 20 КИЛОГРАМА - Режим исхране Анастасије Ражнатовић, СТРОГО ИЗБЕГАВА ове намирнице, а ево како се храни
Генетика није довољна, потребна је и одређена дисциплина!
Није тајна да је Анастасија Ражнатовић у пубертету имала нешто више килограма. Међутим, данас има савршену линију, а на успела је да смрша чак 20 килограма. Како је и сама певачица својевремено причала, након што 2, 3 године није била задовољна својим изгледом, решила је да узме ствар у своје руке.
- У пубертету сам се угојила двадесет и нешто килограма и потпуно сам се изобличила, и тада нисам била задовољна својим изгледом. То ме држало сигурно једно две-три године и онда сам одлучила да не желим више тако да изгледам. Кренула сам и да се здравије храним и да тренирам... Постала сам све задовољнија својим изгледом и сад сам потпуно задовољна - рекла је својевремено.
Дисциплина и здрава храна довели су до сјајних резултата, а певачица је својевремено поручила својим пратиоцима да није дијета само исхрана.
- Дијета није само оно што једете. То је оно што гледате, шта слушате, шта читате и људи са којима се дружите. Паметно бирајте оно што стављате у своје тело. Емотивно, духовно и физички - написала је на Инстаграму.
Међутим, ако сте се питали како одржава линију, Анастасија је недавно открила своју рутину. Иако су многи мишљења да је у њеном случају заслужна и генетика, певачица је то демантовала:
"Пио сам цео дан, а сутра НИ КАП из мене": Младић мислио да због АЛКОХОЛА не може да ИСПРАЗНИ БЕШИКУ, лекари му извукли 2л УРИНА - сазнао СТРАШНУ СТВАР
РУСКИЊА СВАКОДНЕВНО ИЗАЗИВА ЧУЂЕЊЕ НА УЛИЦИ: Сви се окрећу за њом, а она поручује: "Шишам се само кад почнем петама да газим по крајевима косе!"
- Генетика никада није довољна. Да бисте били здрави и изгледали лепо потребно је да се придржавате одређених животних навика и ја сам захвална што сам то млада схватила.
На првом месту, Анастасија се придржава прописаног плана исхране, и труди се да не прескаче оброке, што је, како каже, највећа грешка коју неко може да ради када жели да скине килограме.
Велико но - но су и ресторани брзе хране, те певачица, када једе ван куће бира здраве оброке, и што би се рекло "нешто на кашику", пре него пржено месо и слично.
Ипак, певачица је и сама признала да, као и сви, некад конзумира слаткише, али све то решава тренингом. Такође, помажу јој и препарати са биљним влакнима којима брже сагорева наслаге, али кључ је ипак у редовном вежбању.
Поред тога што редовно шета, што је сјајан начин да останете у форми, Анастасија чак и ако не стигне да оде у теретану, не пропушта да вежба код куће.