ШОК ТЕРАПИЈА: Ова једноставна али за многе БРУТАЛНА РУСКА метода лечи ПРЕХЛАДУ и ГРИП!

Чувени руски специјалиста кинезитерапије проф. др Сергеј Бубновскиј препоручује једноставну методу за јачање имуног система — тапкање стопалима у хладној води. Хладна вода и хладан туш имају дугу традицију у многим културама, а поготову у Русији, и то са добрим разлогом - пружају бројне здравствене користи.

Професор Бубновски саветује:

- Сваке вечери, кад се вратите кући после напорног радног дана, сипајте у каду или лавор 15 центиметара потпуно хладне, ледене воде. Никако не додајите топлу воду. Затим уђите боси у каду и тапкајте стопалима по леденој води само 15 секунди покушавајући да за то време направите 48 брзих, кратких корака. Након тога изађите из каде и обришите ноге грубим фротирским пешкиром па обујте вунене чарапе. Радите тако свако вече и у великој мери ћете ојачати свој имунитет. Ако вас је ухватио грип, тапкајте босим ногама по леденој води на свака четири сата – саветује доктор Бубновскиј.

Да ледена вода има бројне здравствене користи, и да Руси често користе њене благодети, потврђује нам и докторка Наталиа Гушло Петрић, анестезиолог и холистички терапеут и жена која је одрасла у Русији.

- У време Совјетског Савеза државни задатак био је да совјетска деца морају бити најздравија на свету. Зато се тада појавило много школа и праваца који су разрађивали методе које би помогле да се оствари тај задатак. Мојој мами, која је завршила медицину пре 60 година, педијатрију је предавао чувени професор Тур. Он је заступао тезу да дете од рођења треба челичити. Да никада не треба грејати собу у којој дете спава и у којој се купа. Рецимо, мене је мама купала у соби у којој температура никада није прелазила 18 степени. Од треће године сам ишла на базен иако је напољу било минус 30. Није ми сметао ветар нити хладноћа – прича докторка Гушло Петрић.

Као студенткиња, каже докторка Наталија, посипала сам се леденом водом кад сам била прехлађена.

- Након тога, прехлада која иначе траје седам дана, би одмах прошла. А знате шта се ту заправо дешава, кад се поливате хладном водом повећава се количина ендорфина, хормона који покрећу целу лабораторију у нашем организму, и тако се повећава отпорност.

Да хладан туш није само активност за ексцентричне руске авантуристе, показују и модерне студије, које наглашавају прегршт здравствених добробити туширања хладном водом за организам. Једна холандска студија показала је да се особе које ујутро практикују хладан туш мање разбољевају и да ређе изостају с посла. Примећено је такође да они имају много више енергије у односу на оне који се туширају топлом водом. дна холандска студија показала је да се особе које ујутро практикују хладан туш мање разбољевају и да ређе изостају с посла. Примећено је такође да они имају много више енергије у односу на оне који се туширају топлом водом.