Уколико лоше спавате и патите од несанице, обратите пажњу! Ово воће решава проблем за тили час, а има га свако друго двориште

Несаница временом постаје озбиљан проблем, угрожавајући свакодневно функционисање. С тим у вези, неопходно је нешто предузети.

Уз мноштво техника за спавање, бројања оваца, узимања суплемената и промена ноћних навика, можете се окренути и природи. Она има воће које вас тера да спавате "као беба".

У питању су трешње, које су баш у овом периоду у центру пажње. Иако на пијацама коштају готово више од меса, на неким местима их можете наћи много јефтиније. Такође, ако сте срећници, већ их имате у дворишту.

Свакако, трешње побољшавају квалитет сна и омогућавају спокојне ноћи. Извор су мелатонина, хормона који опушта организам и припрема га за сан. 

Оне, наравно, имају још благотворних дејстава. Могу се користити за:

• стрес
• смањење крвног притиска
• мршављење
• ублажавање упале мишића

Најбоље је конзумирати их заједно са орашастим плодовима, како бисте истовремено унели неопходну количину витамина, протеина и влакана. На тај начин ћете добити и осећај ситости. 

Напомена: Иако трешње немају истакнута нежељена дејства, важно је обратити пажњу да ли вам изазивају бол или нелагоду. Уколико је то случај, посаветујте се са лекаром и откријте узрок на време.