Ukoliko loše spavate i patite od nesanice, obratite pažnju! Ovo voće rešava problem za tili čas, a ima ga svako drugo dvorište

Nesanica vremenom postaje ozbiljan problem, ugrožavajući svakodnevno funkcionisanje. S tim u vezi, neophodno je nešto preduzeti.

Uz mnoštvo tehnika za spavanje, brojanja ovaca, uzimanja suplemenata i promena noćnih navika, možete se okrenuti i prirodi. Ona ima voće koje vas tera da spavate "kao beba".

U pitanju su trešnje, koje su baš u ovom periodu u centru pažnje. Iako na pijacama koštaju gotovo više od mesa, na nekim mestima ih možete naći mnogo jeftinije. Takođe, ako ste srećnici, već ih imate u dvorištu.

Svakako, trešnje poboljšavaju kvalitet sna i omogućavaju spokojne noći. Izvor su melatonina, hormona koji opušta organizam i priprema ga za san. 

One, naravno, imaju još blagotvornih dejstava. Mogu se koristiti za:

• stres
• smanjenje krvnog pritiska
• mršavljenje
• ublažavanje upale mišića

Najbolje je konzumirati ih zajedno sa orašastim plodovima, kako biste istovremeno uneli neophodnu količinu vitamina, proteina i vlakana. Na taj način ćete dobiti i osećaj sitosti. 

Napomena: Iako trešnje nemaju istaknuta neželjena dejstva, važno je obratiti pažnju da li vam izazivaju bol ili nelagodu. Ukoliko je to slučaj, posavetujte se sa lekarom i otkrijte uzrok na vreme.