Уколико патите од ових здравствених стања, НЕ ЈЕДИТЕ САРДИНЕ - Лоше утичу на здравље и могу да га погоршају
Ако припадате овим групама, избегавајте их у широком луку.
Сардине су једне од највољенијих врста риба. Многи их једу пржене и хрскаве, али има и љубитеља оних из конзерве.
Ма било којој групи припадали, важно је да знате колико су здраве. Једне су од најбољих извора омега-3 киселина на свету. Обилују есенцијалним масним киселинама које смањују упале.
Међутим, упркос њиховим здравственим предностима, постоји неколико група људи који не би смели да их једу.
Уколико патите од високог крвног притиска, гихта (врста артритиса) или камена у бубрегу, изаберите другу рибу.
Што се тиче високог крвног притиска, он се може погоршати конзумацијом сардине јер садржи висок ниво натријума. То никако не одговара људима који се боре против овог здравственог стања.
