Због ове ОПАКЕ БОЛЕСТИ МНОГЕ ЖЕНЕ СЕ ГОЈЕ: Тешко се лечи, али постоји један начин
Чак је и уз ове смернице неопходно да се одмах консултујете са лекаром, ако приметите неке од ових симптома
Поремећај штитне жлезде је једна од најчешћих болести која погађа жене. Некада се мислило да се овај проблем јавља са годинама, међутим статистике показују да све више младих има дисбаланс тироидне жлезде.
Симптоми које већина примећује јесу гојење без очигледног разлога, раздражљивост, опадање косе, а како и зашто долази до овог поремећаја .
Ивана Хјурикејн БЕЗ НАДОГРАДЊЕ: Овакву је до сада никада нисмо видели, а ОВА ФРИЗУРА ЈЕ ХИТ (ФОТО)
ЗДРАВА ЦРЕВА ОЈАЧАВАЈУ ОДБРАНУ ТЕЛА ОД ВИРУСА: Најбољи домаћи пробиотик који сви радо пију (РЕЦЕПТ)
Кад тироидна жлезда нормално функционоше, ти хормони регулишу како ће тело користити енергију, одржавају рад мозга, мишића и органа; заправо, већина људи није ни свесна да се њихова жлезда налази тамо где јесте, све док се не појаве проблеми са њом, кажу ендокринолози. Међутим, кад дође до проблема, знаћете да та мала жлезда може да изазове читав низ проблема, попут промене телесне температуре, текстуре коже и промене у тежини.
Особе с хипотиреозом често осећају да њихови хормони раде против њих када је у питању губитак тежине. Уз све остало, хормони штитне жлезде регулишу метаболизам, а ниски нивои хормона штитне жлезде успоравају метаболизам. Особе с хипотиреозом су често на дијетама на којима уносе само 1200 калорија дневно, али ипак не мршаве.
Важно је додати беланчевине у исхрану
Уз правилан тренинг, за изградњу мишића су важне и беланчевине. Препоручује се дневни унос од 1,2 до 1,5 грама беланчевина по килограму тежине код жена с хипотиреозом. То значи, ако је нечија идеална тежина око 60 килограма, свакодневно би требало да унесе 70-90 грама беланчевина.
