Здрав доручак који одмах "тера" у тоалет: Рецепт за бољу ПРОБАВУ - решава затвор, надутост и лења црева, а готов за 15 минута
Ако се бориш са спором пробавом, затвором или надутошћу – време је да пробаш овај домаћи, функционални доручак који подстиче рад црева већ првог дана! Без лекова, природно и ефикасно – прави детокс оброк који је заслужено хит на мрежама.
Осим што је укусан, овај доручак је богат влакнима, здравим мастима и пробиотицима који заједно чине савршену комбинацију за лења црева. Идеалан је за све који желе да регулишу пробаву на природан начин и осећају се лакше током целог дана.
Састојци:
- 1 кашика интегралног кукурузног (или раженог) корфнлекса
- 1 кашичица печеног сусама
- 1 кашичица уситњеног (млевеног) ланеног семена
- 1 сува шљива (prethodno потопљена у топлу воду на 10 минута)
- 2 дл обичног или воћног јогурта (може и биљни ако си на веганској исхрани)
- 1 кашика овсених или пшеничних мекиња
Припрема:
У чинији помешај све састојке и остави 10-ак минута да мекиње и семе омекшају, а шљива пусти сласт. По жељи можеш додати мало цимета или кашичицу меда. Поједи полако, најбоље одмах ујутру, на празан стомак.
Зашто делује?
Мекиње и ланено семе су права влакнаста бомба за пробаву.
Јогурт обнавља цревну флору.
Сува шљива је позната као природни лаксатив.
Сусам и корфнлекс дају ситост и енергију за цео дан.
Већ после пар дана уочићеш разлику – лакши стомак, мање надутости, а твоја пробава ће радити као сат!
