Желиш да СМРШАШ, али немаш МОТИВАЦИЈУ? Ево како ћеш се покренути - ови савети су ЗЛАТА вредни!

Једна од најтежих промена на које се људи одлучују јесте мршављење, поготово уколико је потребно скинути више килограма. Многи одустану и пре него што почну и то због мањка воље и мотивације. 

Управо је мотивација оно што ће вас додатно гурати ка циљу, а ево и како да је задржите:

Бикови у вртлогу НЕГАТИВНИХ СТРАСТИ, Ваге чека ОТКРИВАЊЕ ИСТИНЕ, а ево шта ДНЕВНИ ХОРОСКОП доноси осталима

Бикови у вртлогу НЕГАТИВНИХ СТРАСТИ, Ваге чека ОТКРИВАЊЕ ИСТИНЕ, а ево шта ДНЕВНИ ХОРОСКОП доноси осталима

Она је ОСВОЈИЛА ПРЕЗГОДНОГ ГЛУМЦА: Покушали су да САКРИЈУ ВЕЗУ, али их је ово ипак одало!

Она је ОСВОЈИЛА ПРЕЗГОДНОГ ГЛУМЦА: Покушали су да САКРИЈУ ВЕЗУ, али их је ово ипак одало!

ОЛАКШАЋЕТЕ ПРОЦЕС МРШАВЉЕЊА: 10 ЛАКИХ начина како да СМАЊИТЕ УНОС калорија!

ОЛАКШАЋЕТЕ ПРОЦЕС МРШАВЉЕЊА: 10 ЛАКИХ начина како да СМАЊИТЕ УНОС калорија!

• Потребно је прво уочити узрок проблема
• Поставити жељене циљеве
• Направити визуализацију циљева
• Малим корацима до великих циљева
• Наградити се на свакој степеници успеха
• Заборавити поређење са другима - свако је индивидуа за себе
• Подршка је велики фактор у процесу истрајности
• Едукацијама и порукама подршке одржите ментално здравље
• Помислити зашто сте кренули у процес када посустанете и помислите да одустанете
• Одустајање није опција
• Рад на себи је увек добар избор
• Мотивисати ближње позитивним примером да крену у нове промене
• Никад није касно и сваки дан је нова прилика - наводи нутриционисткиња Наташа Ђукић.