Želiš da SMRŠAŠ, ali nemaš MOTIVACIJU? Evo kako ćeš se pokrenuti

mršavljenje / Izvor: Shutterstock

Nije na odmet znati...

Jedna od najtežih promena na koje se ljudi odlučuju jeste mršavljenje, pogotovo ukoliko je potrebno skinuti više kilograma. Mnogi odustanu i pre nego što počnu i to zbog manjka volje i motivacije.

Upravo je motivacija ono što će vas dodatno gurati ka cilju, a evo i kako da je zadržite:

Bikovi u vrtlogu NEGATIVNIH STRASTI, Vage čeka OTKRIVANJE ISTINE, a evo šta DNEVNI HOROSKOP donosi ostalima

Ona je OSVOJILA PREZGODNOG GLUMCA: Pokušali su da SAKRIJU VEZU, ali ih je ovo ipak odalo!

OLAKŠAĆETE PROCES MRŠAVLJENJA: 10 LAKIH načina kako da SMANJITE UNOS kalorija!

Potrebno je prvo uočiti uzrok problema
Postaviti željene ciljeve
Napraviti vizualizaciju ciljeva
Malim koracima do velikih ciljeva
Nagraditi se na svakoj stepenici uspeha
Zaboraviti poređenje sa drugima - svako je individua za sebe
Podrška je veliki faktor u procesu istrajnosti
Edukacijama i porukama podrške održite mentalno zdravlje
Pomisliti zašto ste krenuli u proces kada posustanete i pomislite da odustanete
Odustajanje nije opcija
Rad na sebi je uvek dobar izbor
Motivisati bližnje pozitivnim primerom da krenu u nove promene
Nikad nije kasno i svaki dan je nova prilika - navodi nutricionistkinja Nataša Đukić.