JOKSIMOVIĆ GODINAMA MUKU MUČI SA ŽELUCEM I NADIMANJEM: Otkrio da OSEĆA BOLOVE od jutra, a JEDNA STVAR mu pomaže
Popularni glumac Saša Joksimović nedavno je u emisiji RTS ordinacija ispričao svoje iskustvo sa problemima sa želucem.
"Bol u želudcu, nelagodnost, tup bol je ono što ja osećam još od srednje škole i nijedan lek mi ne pomaže. Ono što mi je pre pomagalo više ne pomaže. Čak dođem u situaciju da odem na infuziju, gde oni smućkaju nekoliko lekova da mi umire tu bol. To radim kad mi dođe ta žuta minuta.
Godinama sam išao na ispitivanja, gutao sondu, samo jednom su mi ustanovili helikobakteriju, a kasnije su sumnjali na gastritis i upalu donjeg dela jednjaka", ispričao je svoju agoniju Saša.
U ROKU OD JEDNOG SATA BUDETE SKROZ MALAKSALI! Stomačni virus kosi roditelje i decu po Srbiji: Ovo su svi simptomi
Sumnja se da je nos OPERISALA čak PET puta? Emina Jahović je danas najlepša pevačica, a stare slike bi spalila da može (FOTO)
"Meni su rekli da sam dobio helikobakteriju od loše i suve hrane, od pekarskih proizvoda. Kad sam u čistoj agoniji od tog bola i kad nijedan lek ne pomaže ja popijem gutljaj šljive i to me spašava. Ali ja neću da se lečim alkoholom, želim samo da se rešim muke, da znam šta mi je činiti," rekao je Joksimović
Nadutost stomaka (nadimanje) je stanje koje karakteriše smetnja u radu sistema organa za varenje i stvaranje povećane količine gasova u crevima. Iako je jedna od najčešćih pojava koja prati savremeni način života, svako ovaj problem doživljava drugačije. Neko može imati zanemarive i blage simptome, dok nekima čak onemogućuju normalne aktivnosti.
Najčešći simptomi nadimanja u stomaku su:
- česti gasovi
- osećaj težine i punoće kao da imate balon u stomaku
- osećaja pritiska u stomaku
- krčanje i glasno klokotanje u stomaku
- podrigivanje
- bol u želucu
- jutarnji gasovi u stomaku
Ako osećate ovakve simptome nadutosti treba, najpre, da se upoznate sa razlozima koji dovode do ovog stanja, kako biste mogli da utičete na to da ublažite ili eliminišete uzroke.
Koji su to uzroci nadimanja stomaka?
Ako se pitate zašto imam gasove u stomaku, razloga može biti dosta. Mi ćemo se potruditi da vam objasnimo koji su to najčešći uzroci koji dovode do nadimanja i kako da ih otklonite. Iako nije bolest, već stanje koje uglavnom izaziva neprijatan osećaj, nadutost stomaka može da bude uzrokovana raznim faktorima koji su uglavnom povezani sa načinom ishrane čemu u prilog ide činjenica da se višak gasova najčešće javlja nakon obroka. Na gasove u stomaku ne utiču samo neadekvatne i loše namirnice, odnosno njihov sastav, već i način na koji ih unosimo.
Ukratko, nadimanje stomaka se u većini slučajeva javlja:
- ako jedemo brzo, jer pored hrane ujedno gutamo i veliku količinu vazduha (aerofagija),
- ukoliko večeramo neposredno pre odlaska na spavanje,
- zbog konzumiranja gaziranih napitaka,
- ako smo intolerantni na određene sastojke hrane poput glutena ili laktoze
- zbog nedovoljnog unosa hrane bogate vitaminima B grupe, ali i zbog nedovoljnog unosa vitamina D koji prema brojnim istraživanjima, ima značajnu ulogu u lečenju gastrointestinalnih problema;
ali i zbog:
- stresa
- nedostatka fizičke aktivnosti
- upotrebe raznih lekova
Ako želite da rešite problem sa gasovima u stomaku preporučujemo vam da:
- izbalansirate obroke tako što ćete smanjiti količinu hrane po obroku i jesti sporije
- proverite na koje sastojke hrane ste intolerantni time što ih nećete koristiti određeno vreme
- izbegavate unos namirnica koje podstiču stvaranje gasova poput pasulja, kupusa, graška
- smanjite unos masne i pržene hrane
Trik nutricioniste
Unošenje više tečnosti, pre svega vode, takođe će pozitivno delovati na varenje. Fizička aktivnost se uvek preporučuje da bi ovaj proces brže i lakše išao, a postoji i jedan trik koji možete da isprobate ako nemate vremena za vežbanje.
Sedite na stolicu s naslonom, a onda probajte da se "uvrnete" tako da rukama dohvatite naslon, dok su vam noge i dalje na zemlji. Ponovite ovaj pokret na desnu, pa levu stranu. Pokret koji nam stomak "uvrće" na stranu omogućava da se barem deo gasova oslobodi iz creva., objasnila je klinička nutricionistkinja Suzi Sojer.