Rešite se ZUJANJA U UŠIMA: Ove četiri namernice koristite svakodnevno, a mogu dovesti do čudesnog olakšanje i zdravlje

Iako se uzroci mogu razlikovati, od prekomernog izlaganja buci do zdravstvenih problema poput infekcija ili problema sa krvnim pritiscima, zujanje u ušima može postati ozbiljan problem koji utiče na kvalitet života.

Na sreću, postoje određene namernice koje mogu pomoći u ublažavanju ovog neprijatnog simptoma, smanjujući učestalost i intenzitet zujanja.

Bademi

Bademi su bogati magnezijumom, koji je poznat po svom pozitivnom uticaju na zdravlje nervnog sistema. Magnezijum ima umirujući efekat na nervne završetke, a istraživanja su pokazala da može smanjiti pojavu tinitusa. Bademi takođe sadrže zdrvu količinu vitamina E, koji pomaže u održavanju dobrog zdravlja krvnih sudova, čime se poboljšava cirkulacija u telu, uključujući u ušima.

Cvekla

Cvekla je izuzetno bogata nitratima, koji u organizmu mogu da se pretvore u azotni oksid. Ova supstanca igra ključnu ulogu u širenju krvnih sudova, čime poboljšava cirkulaciju, što može pozitivno uticati na smanjenje simptoma zujanja u ušima. Osim toga, cvekla je dobar izvor vitamina C, koji takođe doprinosi zdravlju krvnih sudova.

Beli luk

Beli luk je moćan prirodni lek koji poboljšava cirkulaciju, a njegova antiinflamatorna svojstva mogu biti korisna kod smanjenja upala koje mogu uzrokovati ili pogoršati zujanje u ušima. Beli luk se koristi i za smanjenje krvnog pritiska, što može biti od pomoći za ljude koji pate od tinitusa uzrokovanog visokim krvnim pritiskom. Redovno konzumiranje belog luka može poboljšati cirkulaciju u glavi i vratu, čime se smanjuje rizik od zujanja u ušima.

Đumbir

Đumbir je još jedan prirodni saveznik u borbi protiv zujanja u ušima. Ova začinska biljka pospešuje protok krvi i ima antiinflamatorna svojstva. Đumbir može da pomogne u smanjenju upala koje mogu izazvati tinitus, kao i da poboljša cirkulaciju, što je ključno za zdravlje ušiju. U nekim istraživanjima, đumbir je pokazao i pozitivan efekat u smanjenju simptoma tinitusa kod osoba koje pate od ovog problema. Iako ne postoji čarobni lek za zujanje u ušima, pravilna ishrana može igrati važnu ulogu u ublažavanju simptoma. Naravno, važno je konsultovati se sa lekarom kako bi se isključili ozbiljniji uzroci ovog problema.