Sledeći put preskočite kafu i skuvajte ovaj čaj omiljen u Srbiji - telo će vam biti zahvalno, a biljka će vam pomoći
Blag a lekovit čaj.
Kada pomislimo na kamilicu, prva asocijacija su nam detinjstvo, bakini saveti i topli čaj koji miriše na smirenje. Ova skromna, poljska biljka nežnobelih latica već vekovima drži krunu kraljice narodne medicine.
Ali, kamilica nije samo "lek za baku". Moderna nauka iznova potvrđuje da ova biljka krije neverovatnu snagu. Ako je do sada niste redovno pili, evo nekoliko razloga zašto bi jedna šoljica čaja od kamilice trebalo da postane vaša svakodnevna rutina.
1. Prirodni "sedativ" bez recepta
Živimo u brzom i stresnom vremenu, a kamilica je savršen protivotrov. Ona sadrži apigenin, antioksidans koji se vezuje za određene receptore u mozgu, što pomaže u smanjenju anksioznosti i pokretanju pospanosti. Ako patite od nesanice, šoljica toplog čaja od kamilice 30 minuta pre spavanja učiniće čuda za vaš san.
2.Spas za stomak i varenje
Imate grčeve, nadutost ili vas muči gorušica? Kamilica deluje kao antispazmodik – što znači da opušta glatke mišiće digestivnog trakta. Ublažava simptome iritabilnog kolona (IBS). Smanjuje gasove i nadutost, a pomaže kod mučnine.
3. Moćni borac protiv upala i jačanje imuniteta
Kamilica je prepunjena jedinjenjima koja imaju antiinflamatorna i antibakterijska svojstva. Redovno konzumiranje pomaže telu da se bori protiv prehlada i virusa. Ako vas grebe grlo, ispiranje (grgljanje) mlakim čajem od kamilice brzo će doneti olakšanje.
4. Regulacija šećera u krvi
Novija istraživanja pokazuju da kamilica može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi. Antioksidansi u kamilici sprečavaju oštećenje ćelija pankreasa, koje se obično dešava kada je nivo šećera hronično povišen. Naravno, ona nije zamena za lekove, ali je fantastična podrška.
Mali savet za pripremu: Da biste izvukli maksimum iz kamilice, kada je prelijete ključalom vodom, obavezno poklopite šolju. Lekovita esencijalna ulja kamilice su lako isparljiva, a poklapanjem ih zadržavate unutar vaše šoljice zdravlja. Poklopljeno treba da stoji 5 do 10 minuta pre ceđenja.
Reč opreza za kraj
Iako je kamilica izuzetno bezbedna za većinu ljudi, osobe koje su alergične na biljke iz porodice glavočika (poput ambrozije ili hrizantema) trebaju biti oprezne. Takođe, trudnice bi pre preteranog konzumiranja trebalo da se posavetuju sa svojim lekarom.
