Započnite dan sa vodom i limunom: Šta vam NISU rekli o ovoj svakodnevnoj rutini, šta stvarno radi za vaše telo?

Mnogi ljudi započinju svoj dan čašom tople vode sa limunom, verujući da im to pomaže da ubrzaju metabolizam, poboljšaju varenje i osveže organizam. Ali, da li ste znali da voda sa limunom ima i neke manje poznate efekte, i pozitivne i negativne?

Šta voda sa limunom zaista radi vašem telu?

• Pomaže pri varenju, limunska kiselina stimuliše proizvodnju želudačnih sokova, što može poboljšati varenje i smanjiti nadutost.
• Jača imunitet, bogat je vitaminom C, koji pomaže organizmu da se brani od infekcija.
• Podstiče hidrataciju, početak dana sa čašom vode pomaže da se telo rehidrira nakon noći, dok limun dodaje osvežavajući ukus.
• Može pomoći pri mršavljenju, neka istraživanja pokazuju da voda sa limunom može ubrzati metabolizam, ali sama po sebi nije čarobni napitak za skidanje kilograma.
• Čisti jetru, može da stimuliše jetru i pomaže u eliminaciji toksina iz tela.
• Može pomoći pri izlečenju akni, jača imunološki sistem i pomaže u probavljanju hrane.
• Sprečava nastajanje bubrežnog kamenca, sadrži mnogo kalijuma što čini nivo citrata u urinu većim, što onemogućava stvaranje kamenca
• Pomaže kod mučnina, jer osvežava usnu šupljinu i umanjuje mogućnost od ponovne pojave mučnine. 

Ali, evo šta vam nisu rekli?

• Može oštetiti zube
• Nije za svakoga, pogotovo ako imate osetljiv želudac, gastritis ili čireve
• Može izazvati čestu potrebu za mokrenjem
• Ne zamenjuje zdrav način života.

Voda sa limunom može biti koristan dodatak dnevnoj rutini, ali nije univerzalno rešenje za zdravlje. Svako telo reaguje drugačije, pa je važno slušati sopstveni organizam i konsultovati se sa stručnjakom ako imate bilo kakve zdravstvene tegobe.