Започните дан са водом и лимуном: Шта вам НИСУ рекли о овој свакодневној рутини, шта стварно ради за ваше тело?

Многи људи започињу свој дан чашом топле воде са лимуном, верујући да им то помаже да убрзају метаболизам, побољшају варење и освеже организам. Али, да ли сте знали да вода са лимуном има и неке мање познате ефекте, и позитивне и негативне?

Шта вода са лимуном заиста ради вашем телу?

• Помаже при варењу, лимунска киселина стимулише производњу желудачних сокова, што може побољшати варење и смањити надутост.
• Јача имунитет, богат је витамином Ц, који помаже организму да се брани од инфекција.
• Подстиче хидратацију, почетак дана са чашом воде помаже да се тело рехидрира након ноћи, док лимун додаје освежавајући укус.
• Може помоћи при мршављењу, нека истраживања показују да вода са лимуном може убрзати метаболизам, али сама по себи није чаробни напитак за скидање килограма.
• Чисти јетру, може да стимулише јетру и помаже у елиминацији токсина из тела.
• Може помоћи при излечењу акни, јача имунолошки систем и помаже у пробављању хране.
• Спречава настајање бубрежног каменца, садржи много калијума што чини ниво цитрата у урину већим, што онемогућава стварање каменца
• Помаже код мучнина, јер освежава усну шупљину и умањује могућност од поновне појаве мучнине. 

Али, ево шта вам нису рекли?

• Може оштетити зубе
• Није за свакога, поготово ако имате осетљив желудац, гастритис или чиреве
• Може изазвати честу потребу за мокрењем
• Не замењује здрав начин живота.

Вода са лимуном може бити користан додатак дневној рутини, али није универзално решење за здравље. Свако тело реагује другачије, па је важно слушати сопствени организам и консултовати се са стручњаком ако имате било какве здравствене тегобе.