Чисти црева боље од лаксатива: Направите овај напитак код куће и стомак ће вам бити захвалан

Проблеми са варењем, осећај надутости и нередовна столица муче све већи број људи, нарочито у сезони високих температура, када се тело додатно дехидрира. Уместо да одмах посегнете за синтетичким лаксативима, можда је право време да се окренете природи – и свом фрижидеру.

Један једноставан напитак, који можете припремити код куће за мање од пет минута, показао се као изузетно ефикасан природни лаксатив: вода од сувих шљива.

Ова, готово заборављена домаћа рецептура, све чешће се враћа у здравствене препоруке, како нутрициониста, тако и гастроентеролога.

Суве шљиве су богате сорбитолом, природним шећером који има благо лаксативно дејство. Уз то садрже влакна и антиоксиданте који стимулишу рад црева. Када их потопимо у воду и оставимо да одстоје, добијамо благи, али врло ефикасан природни напитак за регулисање пробаву.

Како се припрема "лек из теглице"?

Узмите 5–6 сувих шљива, прелијте их са 2 дл млаке воде и оставите да одстоје преко ноћи. Ујутру, на празан стомак, попијте воду, а затим поједите и омекшале шљиве.
Делује већ након неколико сати – и потпуно је природно!

За јачи ефекат, шљиве можете претходно кратко прокувати (5 минута), а воду попити охлађену. Додавање кашичице лимуновог сока додатно стимулише рад дигестивног система.

Ко треба да буде опрезан?
Иако је реч о природном решењу, особе које имају проблема са дијабетесом, осетљивошћу на фруктозу, или хронична обољења црева, треба да се консултују са лекаром пре редовне конзумације.

Некад су баке знале најбоље – оно што расте на дрвету често је јаче од свега што стоји иза апотекарског пулта. Уместо да се мучите и трпите нелагоду, отворите теглицу са сувим шљивама – ваш стомак ће вам бити захвалан.