ДАРКО ЛАЗИЋ СЕ ПРЕПОЛОВИО ЗБОГ ОВЕ ДИЈЕТЕ: Јеловник је ригорозан, али ПРОВЕРЕНО ДЕЛУЈЕ
Након операције желуца, певач сада има и ригорозан јеловник ког мора стриктно да се придржава
Због гојазности која му је угрозила здравље, подвргао се операцији смањења желуца крајем 2019. године, а онда је почела и дијета. То је за њега било једино решење, јер му је због повреде ноге у саобраћајној несрећи кретање било знатно отежано.
Поента овог начина исхране није у бројању калорија већ у броју оброка. Препоручује се шест до осам мањих оброка дневно. На тај начин никад нећете осетити глад, а појешћете мање него иначе, што на крају резултира губљењем килограма.
ДИЈЕТА ЗА ДИЈАБЕТИЧАРЕ: Лекар саветује КАКО да се храните како бисте убрзали метаболизам и МРШАВЉЕЊЕ
ДИЈЕТА ДАЛИЛЕ ДРАГОЈЕВИЋ: Задругарка довела ЛИНИЈУ до САВРШЕНСТВА, пије доста течности, а ове НАМИРНИЦЕ ИЗБЕГАВА
Овај начин исхране подразумева и да се намирнице након операције уводе једна по једна, у малој количини и засебно.
На његовом менију су високопротеинске намирнице - месо, риба, јаја, сир, јогурт, млеко у праху, путер од кикирикија).
Препоручује се шест до осам мањих оброка дневно, као и то да се увек има при руци нека “грицкалица“, као што су сир, крекери, јогурт. Према јеловнику који Дарко поштује, треба бирати намирнице са мањом количином влакана - до 2 грама по оброку), као што су прерађене житарице, брашно, пиринач, тестенине.
Не треба пити напитке за време оброка, већ сачекати 30-60 мин, а намирнице које треба избегавати су жилава меса, свеж хлеб, цела зрна житарица, воће и поврће са кором, опном и семенкама.