НУТРИЦИОНИСТА ОТКРИВА: Овај ЧАЈ НАЈБРЖЕ ДЕЛУЈЕ, помаже код избацивања ВИШКА ТЕЧНОСТИ из организма
Ево како се припрема!
Како правилно пити воду како бисмо убрзали метаболизам? Колико ми је воде дневно потребно? Када је најбоље пити воду? Чули смо приче да већина људи уноси мање воде него што је потребно организму, али појављују се дилеме како не претерати при уносу воде, као и када је најбоље пити - пре или псоле јела.
ДУКАН ДИЈЕТА ЈЕ ХИТ У СВЕТУ: Једете СВЕ - МЕСО, ЈАЈА, ХЛЕБ, СИР, али на овај начин и ТОПИТЕ КОЛОГРАМЕ
Пулмолог упозорава: Упорни кашаљ исцрпљује организам и слаби имунитет, ево КАКО ДА ГА СЕ РЕШИТЕ!
Одговор на ово питање даје нам нутрициониста-дијететичар Александра Седларевић:
"Вода је од кључног значаја за метаболизам. Учествује у свим телесним процесима, омогућава варење, транспорт и растварање хране у ћелијама као и њихово чишћење од отпада. Ниво хидратације и старење коже су директно повезани: што мање течности уносимо то брже старимо. Оптималан дневни унос треба да буде 1,5-2л, током физицке активности, знојења треба повећати количну течности. У току дана воду пијемо увек између оброка, некада нам може помоћи и да смањимо апетит. Када помислиш да си поново гладан вода, чај, цеђени сок увек бирај као прву опцију."
Осим са слабом хидратацијом, многе жене се суочавају са вишком течности у организму. Овај проблем узрокује додатне килограме, осећај тешкоће и тромости, ствара целулит и неповољно утиче на рад бубрега. Уколико желите да се на природан начин ослободите вишка течности из организнма, нутрициониста Александра препоручује следеће чајеве:
"За оне које задржавају вишак тећности у телу увек добар избор су чај од раставића, кукурузна свила, чај од першуна, чај од корена маслачка, зелени чај. Ако патите од ниског притиска, не уносите ове чајеве, некада додатно спусте крвни притисак."
Раставић је изузетно значајна биљка у процесу мршављења јер изузетно стимулативно делује на избацивање вишка течности из тела. У народноиј медицини назива се и преслица. Сјајно делује на рад бубрега, али има и повољан ефекат на здравље зглобова, костију, крви и често се препоручује код болних менструалних циклуса. Може повољно деловати и на елиминацију песка из бубрега.
Припрема чаја од раставића:
Загрејте литар воде до кључања. Затим додајте 5 кашика биљног чаја раставића, поклопити и оставити да одстоји 15-20 минута. Након тога чај процедити. Конзумирати по шољу пре сваког оброка, односно попити цео чај до краја дана. На овај начин можете конзумирати чај од раставића 21 дан.