ОЛИВЕРА КОВАЧЕВИЋ ЈЕ ОВАКО ВРАТИЛА ШЕЋЕР У НОРМАЛУ: Највише мршави кад много једе, али само ОВЕ КОМБИНАЦИЈЕ НАМИРНИЦА
Наша позната и прелепа водитељка, открила нам је како да будемо задовољни, сити и пре свега здрави
Многе пријатељице Оливере Ковачевић које су стално на неким дијетама имају пролазне резултате - чим прекину, килограми се врате. Зато је једна од најзгоднијих дама са наше телевизије одабрала исхрану која гарантује да ће бити и сита и витка. Са њом, нема гладовања.
Мањак хране организам препознаје као претњу", рекла је Оливера за магазин "Лепота и здравље". Њој се показало да, кад највише једе, и то редовно - три оброка - мршави, без грешке! Најважније је, како она објашњава, како комбинује намирнице и колико су јој оброци обилни.
Како каже доручак јој је најважнији, тад јој је увек на столу хлеб без белог брашна (црни, ражани, од хељде…), путер или кајмак, јаја, сланину и кисело млеко. Ако једе путер и џем, то је увек онај без шећера и заслађивача. Иначе опомиње да су вештачки заслађивачи опаснији за организам од обичног шећера па ни напитке с таквим додацима не треба пити.
БОЈА СЕКРЕТА ОТКРИВА ДА ЛИ СТЕ ЗДРАВИ! Ако је бела у реду сте, ако је РУЖИЧАСТА ОДМАХ се јавите ЛЕКАРУ
НАЈМОЋНИЈА КОМБИНАЦИЈА ЗА ИМУНИТЕТ: Попијте ово УЈУТРУ на празан стомак и заборавите шта значи болест (РЕЦЕПТ)
Сатница ове дијете, укључује ручак на 4 сата после доручка, а два сата касније једе воће.
Ова исхрана је била решење свих њенин проблема, јер јој се шећер био приближно горњој граници. "Прескакала сам доручак, више јела ноћу него дању", признаје уредница Забавног програма РТС.
Како каже постоје многобројне заблуде у вези исхране и намерница које користимо: барени кромпир, целер и шаргарепа имају већи гликемијски индекс него бели шећер, а "фит" јогурти немају масти али им зато густину даје скроб - дакле, угљени хидрати. Оливера тврди , кључ витке линије није уопште у дијетама и "диет" храни, већ у правилном комбиновању намирница.