ОНИ СУ У ПОСЕБНОЈ ОПАСНОСТИ ОД КОРОНЕ: Бојим се за ћеркино (18) стање, анксиозна је и депресивна...
Ова група људи тешко подноси изолацију у време пандемије...
Једна мајка обратила се редакцији портала "The Сун" за савет око менталног здравља своје ћерке (18) која се тешко носи са изолацијом због корона вируса.
НЕВЕРОВАТНЕ МОЋИ ЗЕЛЕНОГ ЧАЈА: Кад сазнате да је и за ово добар, пићете га сваки дан!
Најпре добијете сало на стомаку? Није храна узрок, ево шта је заправо!
Смањите стрес и тескобу природним путем: Храна која умањује осећај нервозе
Девојка је пре изолације патила од анксиозности и депресије, а иза себе има неколико неуспелих љубавних веза.
Ипак, уз помоћ психолога стање јој се побољшало и почела је да шири круг пријатеља.
- Имала је више пријатеља, ишла је на предавања и упознавала је нове људе. Чак је и ступила у контакт са једним дечком са факултета који јој је постао јако драг - написала је њена мајка.
- Са избијањем пандемије стање јој се поново погоршало. Опет је изолована и бринем се да ће јој се вратити депресија. Не знам како да моја ћерка буде сигурна и да се не осећа усамљено опет - каже забринута мајка.
Колумнисткиња и психолог је саветовала мајци да девојка отвори групу на WhatsAppu или Viberu с неколико блиских пријатеља којима верује и с којима се осећа пријатно.
- То је платформа на којој може мање да се упоређује са другима него на осталим друштвеним мрежама - саветовала је она.
Иако је анксиозност нормална људска реакција на страх, она може да онемогући нормално функционисање посебно током трајања пандемије корона вируса.
У наставку вам откривамо како да умањите негативне ефекте анксиозности изазване болешћу која се шири светом.
Вежбајте
Вежбање је често одличан начин за уклањање стреса на крају дана и добар начин да свој имунолошки систем одржите у врхунском облику. Не занемаримо и то да вежбањем опуштамо згрчене мишиће, који су последица анксиозних стања, и растерећујемо се вишка енергије, па тако обезбеђујемо и миран, здрав сан, који је неопходан за здраву психу.
Урадите нешто лепо и корисно за себе
Можете да урадите било што ће вас опустити и помоћи да се осећате боље. Не морате да трошите новац: можете и сами да скувате неко лепо јело, направите топлу купку или слушате песму коју волите.
Имајте на уму да ваша анксиозност није трајна
Ако сте анксиозни, вероватно имате осећај као да страх и лоше мисли никада неће проћи, али хоће. Тешко је то запамтити, али покушајте. Током опасне болести која је задесила свет многи су уплашени за своје вољене, али могућност да се баш они заразе и да буду животно угрожени је у већини случајева врло мала.
Изађите на крај проблему: Пет начина како да се природним путем изборите са херпесом
ВИТАМИНСКА БОМБА! Напитак од ОВИХ састојака БИЛДУЈЕ имунитет!
ОВАКО СЕ МОЖЕТЕ ЗАРАЗИТИ КОРОНОМ У ТОАЛЕТУ: Ово НЕ СМЕТЕ радити у WC-u, а сви имамо ту навику
ИМА ЛИ РАЗЛОГА ЗА СТРАХ?! Безбедна куповина и ДЕЗИНФИКОВАЊЕ намирница у доба КОРОНЕ
Бол у желуцу: Од безазленог стања до озбиљне болести!
