ПРИРОДНИ АНТИДЕПРЕСИВИ: Биљни ЧАЈЕВИ који опуштају и ЕЛИМИНИШУ негативне ефекте СТРЕСА, добри су и за СТОМАК

Примена антидепресива се најчешће не препоручује у случају лаганих и умерених депресивних епизода (нарочито ако симптоми трају краће од две недеље јер њихова нежељена дејства током овог периода могу бити већа од користи).

Стога је, при лакшим симптомима, пре свега препоручљиво почети са когнитивно-компортементалном терапијом, психотерапијом и посебним облицима физичке активности, а у овом случају долази у обзир и примена производа од лековитог биља:

Кантарион (госпина трава)

Најбољи природни антидепресив јесте управо кантарион, доказано од стране стручњака. Тестиран је много пута, и доказано је да је најефикаснији код свих врста депресије, а нарочито код оне блажег облика. Кантарион се користи и за израду бројних лекова, међутим, уместо да користите лек препоручујемо да кантарион користите у комбинацији са још неким биљкама, за најбољи учинак.

Он подстиче сератонин и норадреналин, који су природни антидепресиви у нашем телу, на начин да не изазива никакве нежељене реакције. Подиже расположење и концентрацију, и тако позитивно делује на наш нервни систем.

Можете га пити у виду чаја или користити уље кантариона, а најбоља је комбинација оба за бржи и бољи ефекат.

Гинко билоба

На истин начин као и кантарион, гинко билоба утиче позитивно на нервни систем. Особе које су имале проблем са протоком крви у мозгу, након редовне употребе ове биљке су имале сјајне резултате.

Тако је гинко билоба најбоља биљка за лечење депресије која је настала услед старења можданих ћелија. Такође је могу користити и млађе особе, јер генерално позитивно утиче на нервни систем и подстиче боље расположење.

Жути јасмин

Сам мирис јасмина има благотворно дејство на нервни систем. Поспешује добар сан и генерално добро расположење, затим осећај среће и мира. Он је један од најјачих природних антидепресива.

Можете га користити у виду уља или можете ставити осушену биљку у соби и повремено је мирисати. Уколико имате свежу, то је најбољи начин да за кратко време подигнете расположење.

Лаванда

Још један природни антидепресив јесте лаванда, која делује на нервни систем тако што ослобађа од осећаја туге и свих стања депресије. Подстиче нормалан сан и добро расположење, а препоручујемо да користите уље лаванде. Осим тога, њен мирис такође има позитиван учинак, а можете правити и чај од сушене лаванде.

Матичњак

У народној медицини матичњак важи за једну од најмоћнијих биљка за умирење нервног система, против несанице и нервозе и за спречавање симптома депресије. Матичњак је, такође, добар избор у борби против главобоља, нарочито оних изазваних психичким премором. У времену у ком смо сви у мањој или већој мери изложени стресу, матичњак је незаобилазни савезник против нервозе, анксиозности и читавог низа психосоматских болести које се могу јавити као последица стреса.

Поред деловања на нервни систем, матичњак ублажава и дигестивне тегобе надимања стомака, лоше варење и дијареје (нарочито ако су психосоматског карактера).