ПРИРОДНИ ЧИСТАЧ ЦРЕВА КОЈИ ДЕЛУЈЕ БРЗО: Подстиче пражњење, смањује надимање и помаже код затвора – многи кажу да „тера у WC“ врло брзо
Ако имате осећај тежине у стомаку, надимање или проблем са затвором, овај једноставан природни чистач црева постао је омиљен јер често покрене варење у кратком року. Прави се од свега неколико састојака које већ имате код куће, а делује благо, природно и без агресивних лаксатива.
Савремени начин живота, нередовна исхрана, стрес и премало течности често доводе до спорог рада црева, затвора и надимања. Када се дигестивни систем „успава“, тело шаље јасне сигнале – тежина у стомаку, нелагодност, умор и осећај задржавања.
Како делују природни чистачи црева?
Одређене намирнице и напици богати влакнима, водом и природним ензимима могу:
- подстаћи рад црева
- омекшати столицу
- смањити гасове и надимање
- помоћи редовно пражњење
- дати осећај лакшег стомака
Због тог ефекта многи кажу да „терају у WC“, али на природан и благ начин, без агресивних лаксатива.
Најчешћи природни савезници варења:
Влакна
Налазе се у воћу, поврћу, овсу, ланеном и chia семену. Она повећавају запремину столице и олакшавају њено избацивање.
Топла течност
Чаша топле воде ујутру често „буди“ дигестивни систем и подстиче рефлекс пражњења.
Мед и природни шећери
Благо стимулишу црева и помажу код спорог варења.
Ферментисане намирнице
Јогурт, кефир, кисели купус помажу балансу цревне флоре.
Зашто долази до затвора и надимања?
Најчешћи разлози су:
- недовољан унос течности
- премало влакана
- дуго седење
- стрес
- прескакање оброка
- Када се ти фактори понављају, црева постају „лења“.
Када бити опрезан?
Ако затвор траје дуже, праћен је боловима или наглим променама, важно је консултовати се са лекаром. Природни савети су подршка, али не замењују медицински савет.
РЕЦЕПТ ЗА ПРИРОДНИ ЧИСТАЧ ЦРЕВА
Састојци:
1 чаша млаке воде
сок од ½ свежег лимуна
1 кашика маслиновог уља (хладно цеђеног)
1 кашичица меда (опционо)
Припрема и употреба:
У чашу млаке воде додајте лимунов сок.
Убаците маслиново уље и по жељи мед.
Добро промешајте и попијте ујутру на празан стомак.
Након тога не једите најмање 20–30 минута.
Како делује?
Ова комбинација може:
- подстаћи рад црева
- омекшати столицу
- смањити гасове и надимање
- помоћи природно пражњење
Маслиново уље „подмазује“ дигестивни тракт, лимун стимулише варење, а топла вода помаже цревима да се активирају. Због тога многи осећају потребу за одласком у WC релативно брзо.
Важне напомене
Не користити свакодневно – довољно је 2–3 пута недељно
Пити довољно воде током дана
Ако имате хроничне проблеме, обавезно се посаветујте са лекаром:
Овај природни чистач црева је једноставан, брз за припрему и често даје осећај лакшег стомака већ након прве употребе. Идеалан је за оне који желе да покрену варење на природан начин.
