PROTEINSKI MAFINI sa bananom: slatki fit zalogaj bez brašna i dodatog šećera, gotovi za 20 minuta - idealni za mršavljenje, energiju i zdrav doručak
Ako vam se jede nešto slatko, a da ne kvarite liniju i zdravlje – ovi proteinski mafini sa bananom su savršen izbor. Prave se bez brašna, bez dodatog šećera i bez griže savesti, gotovi su za samo 20 minuta, a idealni su za doručak, užinu, posle treninga ili zdrav desert.
02.03.2026.
11:19
Komentari (9)
Zaboravite klasične kolače pune belog brašna, šećera i praznih kalorija. Ovi proteinski mafini sa bananom postali su hit među svima koji žele zdraviju ishranu, bolju formu i više energije tokom dana. Zahvaljujući prirodnoj slatkoći banane i visokom sadržaju proteina, dobijate mekane, sočne i izuzetno ukusne mafine koji se pripremaju brzo, jednostavno i bez komplikovanih sastojaka.
Savršeni su za:
- one koji žele da smršaju
- sportiste i rekreativce
- zaposlene koji nemaju vremena
- decu kao zdravu užinu
- sve koji paze na ishranu
Sastojci
- 2 banane
- 6 urmi
- 3 kašike kakaoa
- vanila aroma
- cimet
- 100 gr zobenog brašna
- 100 gr pečenih lešnika
- 50 gr kokosovog ulja (opciono)
- malo biljnog mleka ako je potrebno
- 8gr praška za pecivo
Priprema
