BOLI VAS GLAVA I OSEĆATE SE UMORNO? Nije zbog prazničnog stresa, vašem organizmu nedostaje JEDNA BITNA STVAR
30.12.2019.
07:02
Mineral magnezijum podiže nivo energije, poboljšava san i pomaže u ravnoteži hormona.
Magnezijum nije baš tako jeftin ako ga kupujete kao suplement u apotekama, a neophodan je za normalno funkcionisanje organizma.
Ako ste student u Beogradu, ovo je vodič za preživljavanje
Ako ste student u Beogradu, ovo je vodič za preživljavanje
BEZ GRIŽE SAVESTI! Evo zašto NE moraš da BRINEŠ, ako popiješ nekoliko čašica za praznike!
BEZ GRIŽE SAVESTI! Evo zašto NE moraš da BRINEŠ, ako popiješ nekoliko čašica za praznike!
OVO TI FRIZER NEĆE REĆI! Evo kako da KOSA uvek izgleda BESPREKORNO, postoji više faktora!
OVO TI FRIZER NEĆE REĆI! Evo kako da KOSA uvek izgleda BESPREKORNO, postoji više faktora!
Zato je najbolje da uzimate redovno namirnice koje sadrže visok nivo magnezijuma kao što su: zeleno povrće (spanać i kelj), voće kao što su smokve, banane i maline, mahunarke (pasulj i leblebija), ribe (kao što su tuna, skuša i losos) i crna čokolada (kao i sirovi kakao).
U proseku, dnevne potrebe za magnezijumom iznose oko 400 mg za muškarce i oko 300 mg za žene.
Manjak magnezijuma može dovesti do gubitka apetita, slabosti, glavobolje, umora, grčeva u mišićima, a ugroženi pate i od mučnine, povraćaju pa čak i dobijaju aritmiju.
VITKA I NAKON PRAZNIKA! Evo kako da JEDEŠ za vreme slavlja, a da se NE UGOJIŠ, nekoliko saveta!
VITKA I NAKON PRAZNIKA! Evo kako da JEDEŠ za vreme slavlja, a da se NE UGOJIŠ, nekoliko saveta!
Kojim redosledom - četkica, pa konac ili obrnuto? Stomatolozi odgovorili na najčešće pitanje
Kojim redosledom - četkica, pa konac ili obrnuto? Stomatolozi odgovorili na najčešće pitanje
NE STAVLJAJTE KAPICU! Evo kako ISPRAVNO da čuvaš ČETKICU za ZUBE, veoma je VAŽNO da IZBEGNEŠ OVO!
NE STAVLJAJTE KAPICU! Evo kako ISPRAVNO da čuvaš ČETKICU za ZUBE, veoma je VAŽNO da IZBEGNEŠ OVO!
ISHRANA U TOKU ZIME! Evo šta je potrebno da JEDETE u toku HLADNIH DANA, kako biste očuvali ZDRAVLJE!
ISHRANA U TOKU ZIME! Evo šta je potrebno da JEDETE u toku HLADNIH DANA, kako biste očuvali ZDRAVLJE!
PROBUDIĆETE SE U LOŠEM STANJU! Samo ČAŠICA alkohola pre spavanja može veoma LOŠE da utiče na SAN!