Dr Dejan Čubrilo UPOZORAVA: Čim pređete 30. godinu morate da IZBEGAVATE OVE NAMIRNICE jer se teško vare i prave HAOS U ORGANIZMU!
Poznati lekar i stručnjak za ishranu, dr Dejan Čubrilo, ističe da posle tridesete godine naše telo prolazi kroz prirodne promene koje utiču na način ishrane, varenje i energiju.
Naglašava da rešenje nije u brzim dijetama, već u razumevanju sopstvenog organizma i učenju kako da se hranite u skladu s njegovim potrebama.
Prema njegovim rečima, nakon tridesete telo ulazi u period usporavanja - smanjuje se nivo hormona i količina enzima, a metabolizam postaje sporiji. Zbog toga je važno da postanete svesni svojih navika i da ih postepeno prilagodite novim potrebama.
Povremena odstupanja su normalna, ali, kako doktor kaže, bitno je da se uvek vratite „na pravi put“, kao kada se s kaldrme ponovo uključite na autoput.
Dr Čubrilo savetuje da se već u dvadesetim godinama urade osnovne analize krvi, hormona i funkcije organa, a da se iste analize ponove oko tridesete godine. Upoređivanjem rezultata dobijate jasan uvid u to kako se vaše telo menja i gde treba uvesti korekcije.
Posebno naglašava da mleko i mlečni proizvodi posle tridesete godine više ne prijaju većini ljudi, jer postaju teški za varenje. Organizam tada šalje suptilne signale - umor, nadutost ili nelagodnost – koji ukazuju da je vreme za promenu. Zdravlje, kako kaže, nije samo u laboratorijskim rezultatima, već i u načinu na koji osoba zrači iznutra.
Kada je reč o ishrani, doktor savetuje da se obrati pažnja ne samo na količinu, već i na kombinaciju namirnica. Svako treba da otkrije koje su mu slabe tačke - želudac, pankreas ili creva - i da u skladu s tim prilagodi obroke. Ako organizam ne proizvodi dovoljno enzima za varenje proteina, mesa ili ribe, insistiranje na takvoj ishrani može biti kontraproduktivno.
Suština, zaključuje dr Čubrilo, nije u strogim pravilima, već u slušanju sopstvenog tela i poštovanju njegovih granica. Prava briga o zdravlju počinje onog trenutka kada naučite da prepoznate šta vam zaista prija
