ЧИТАЈТЕ ДЕКЛАРАЦИЈЕ: Састојци због КОЈИХ одређену намирницу МОЖЕТЕ одмах да ВРАТИТЕ на полицу!
Не бирајте према паковању.
Пре него што вас паковање привуче да купите одређени производ, имајте на уму да је тржиште пуно производа који садрже састојке, који нису добри за вас. Овде ћете сазнати који су то састојци, како бисте следећи пут бирали мудро. Такође је добро да знате да разлог због којег се гојите или не можете да смршате иако већ дуго држите дијету, лежи управо у неком од ових састојака.
Вештачки заслађивачи
Тачно је да ова врста заслађивача не садржи никакве калорије, али њихово негативно дејство знатно превазилази њихову корисност у дијети. Повезују се са дијабетесом типа 2 и повећаним уносом калорија – вештачки заслађивачи око 700 пута јачи су од природних шећера. Зато се немојте чудити ако вам се увек тражи још слатког.
ДОКТОРИ ПОТВРДИЛИ: ЈАЈА нису непријатељ кардиоваскуларног система и од велике КОРИСТИ су за ЗДРАВЉЕ!
МРШАВИТЕ У СНУ: Ово ПИЈТЕ пред спавање и УКЛОНИЋЕ оно што ви не можете, и то са БОКОВА!
Карамел боја
Иако су истраживања која су упутила на канцерогено дејство карамел боје вршена на животињама, најбоље је избегавати производе који садрже овај састојак јер то свакако није намирница која се налази на листи здравих.
Карагинан
У питању је супстанца за згушњавање који се може наћи у млеку и млечним производима и још није у потпуности доказано да ли је безбедна за употребу или не. Зато је најбоље избегавати је.
ОВАЈ НАПИТАК ЈЕ БИО НА ЛИСТИ ЗАБРАЊЕНИХ: Ево КАДА је пожељно да себе ОБРАДУЈЕТЕ овим УЖИТКОМ!
ОЧИСТИТЕ ЈЕТРУ ПРИРОДНИМ ПУТЕМ: Захтева посебну ПАЖЊУ да би све функционисало!
Транс масти
Вештачке незасићене масти обично се додају прехрамбеним производима како би им се продужио рок употребе. Нажалост, у исто време повећавају ризик од срчаних болести.
Мононатријум глутаминат
Ова намирница најзаступљенији је појачивач укуса, али изазива зависност од хране и гојазност.
БУДИТЕ ЛЕПЕ И ЗДРАВЕ: 3 врсте ДОРУЧКА које би требало избегавати!
Фруктозни сируп
Фруктозни сируп обично указује на то да је храна прерађена и да обилује вештачким заслађивачима. Хлеб, колачи, кечап и дресинг за салату најчешће садрже овај састојак.