КАД ЈЕТРА НЕ РАДИ ПРАВИЛНО, СТРАДА ЦЕО ОРГАНИЗАМ: Овим навикама несвесно уништавамо здравље најважнијег органа
Нисмо ни свесни колику штету правимо телу
Јетра је један од највећих и најважнијих органа, а задужена је и за чишћење крви, уклањање токсина из организма, претварање храњивих материја у енергију, али и абсорпцију витамина и минерала. Лекари кажу да без здраве јетре нема ни добро здравља, а да људи, потпуно несвесно, неким навикама уништавају здравље овог органа.
СМЕЖУРАНА КОЖА, бол у колену, ПРОБЛЕМ СА КОСОМ: Ево како се решити ове три ствари након базена
ДОКТОР ПОДЕЛИО ЈЕФТИН И БРЗ РЕЦЕПТ КОЈИ СПРЕМА СВАКОГ ЈУТРА: Најздравији доручак чува крвне судове а прави се са ЧОКОЛАДОМ
Ево о чему је реч:
Уносите превише алкохола
Сви смо свесни штетног дејства које алкохол може да има на наше тело, поготово када је реч о јетри. Али неке људе још увек изненађује чињеница да није увек потребно прекомерно конзумирање алкохола да би се проузроковала озбиљна штета.
Уколико сте здрава одрасла особа, повремено конзумирање алкохола у малим количинама је прихватљиво, међутим ако у породичној историји имате случајеве алкохолизма или болести јетре повезаних са алкохолом, ограничите конзумацију на минимум или, још боље, у потпуности одбаците алкохол.
Не пијете довољно воде
Сигурно сте већ чули да је неопходно пити најмање осам чаша воде дневно. Ако вам се то чини пуно, сетите се да се ваше тело састоји од отприлике 65 посто воде - што значи да је организму ова течнос преко потребна да би функционисало нормално.
Имате вишак килограма
Једна од последица дугогодишње борбе са гојазношћу о којој се недовољно говори јест накупљање масноће око јетре, што на крају може довести до стања познатог под називом неалкохолна болест масне јетре (НАФЛД).
„Појам „неалкохолна“ "користи се зато што је код ове болести оштећење јетре врло слично штети коју узрокује алкохол, премда ови пацијенти не конзумирају прекомерне количине алкохола", већ хране генерално.
Једете превише слаткиша
Главни проблем лежи у високо процесуираном фруктозном кукурузном сирупу, врло популарној супстанци у стандардној исхрахрани. Уместо чоколаде увек је боље појести неко воће.
Обилно вечерате
Већину важних функција ваша јетра обавља током ноћи, тако да ће уживање у тешким намирницама само створити додатно оптерећење на овај важан орган.
Под сталним сте стресом
Стрес је главни окидач многих болести, па тако и лошег стања јетре. Истраживање је показало могућу повезаност између високох нивоа психичког стреса и смртних случајева који су последица разних болести јетре.