Ово могу да ЈЕДУ и БЕБЕ - Крокети од поврћа и сира, савршено јело за целу породицу
Укусно и здраво јело, брзо и лако се спрема, а уз то је и веома храљиво.
Уколико је ваша беба прешла на чвршћу храну, ево једног предлога за јело које можете спремати за малишана, а да буде једнако добро и хранљиво за вас.
Биће вам потребни:
- један слатки кромпир
- једна шаргарепа
- шољица презли
- јаје
- 50 грама квалитетног сира
- кашика киселе павлаке
Поврће обрадите термички на пари, а затим испасирајте додајте остале састојке и сједините. Потом од смесе образујте мале крокете и ређајте их на пек папир.
Запеците их у рерни коју сте претходно загрејали.
Можете их сервирати уз неки умак или салату по жељи.
За прецизније информације о рецепту погледајте видео ОВДЕ.
Батат
Ендокрини систем: Помаже у регулацији функција органа као што су слезина, гуштерача, желудац и бубрези.
Имунитет: Обилује бета-каротеном који се претвара у витамин А, важан за имунолошку функцију.
Контрола крвног притиска: Висок садржај калијума помаже у контроли крвног притиска.
Здравље очију: Бета-каротен се претвара у витамин А, кључан за ноћни вид и здравље очију.
Пробава: Влакна у батату побољшавају здравље пробавног система.
Антиоксиданси: Садржи више бета-каротена од шаргарепе и више витамина Ц од парадајза, што помаже у неутрализацији слободних радикала.
