Враћа ХОРМОНЕ У БАЛАНС, јача имунитет и регенерише организам - Месечево млеко лако и брзо се припрема, потребно је пар састојака

Несаница је један од најчешћих проблема, а "месечево млеко" је најновији тренд међу поборницима здраве исхране, који тврде да им овај напитак побољшава сан.

"Месечево млеко" је природни лек којим се побеђује несаница, обезбеђује миран сан, а потиче из ајурведске традиције.

"Вогуе" пише да "месечево млеко" дословно представља комбинацију топлог млека, меда и лековитог биља. Пије се увече, пре спавања, јер проверено побољшава релаксацију и миран сан.

Балансира хормоне, јача имуни систем и представља природан начин уноса адаптогена у организам (адаптогени се могу наћи у мешавинама биљака, делују антистресно и обнављају организам).

Иако се топло млеко одувек препоручивало као лек за несаницу, у комбинацији са биљем и медом оно постаје још лековитије и то за читав организам. Осим тога, у пастелним је бојама, па изгледа много лепше и примамљивије од обичног млека.

Како се прави "месечево млеко"?

Загрејте млеко, па додајте лековито биље и зачине. Предлажемо куркуму, шисандру, кардамон, босиљак и друго биље, наводи Крстарица. У ту смешу треба да додате и мало меда.

Ако немате инспирацију како да направите своје "месечево млеко", пробајте овај рецепт:

Потребно је:

- 1 шоља необраног или бадемовог млека

- Пола кашичице цимета

- Пола кашичице куркуме

- Четвртину кашичице ашваганде

- Мало кардамона

- Мало ђумбира

- Мало мускантног орашчића

- 1 кашичица кокосовог уља

- 1 кашичица меда

Припрема:

Прво загрејте шољу (2 дцл) млека, па у то додајте све састојке, један по један. Након сваког састојка, лагано промешајте.

На крају додајте мед, он ће се у топлом млеку лако растопити, тако да није потребно да га омекшавате.

Када додате мед, лагано, али добро промешајте, да се сви састојци растопе и лепо сједине. Необична боја овог млека потиче од различитих зачина, тако да није потребно да га додатно бојите.

Србија Данас/ Блиц жена/ Ирис Крџић/ пренела: Д.М.