Притисните кажипрст и држите 60 секунди: Одушевићете се девојством традиционалне методе које има на органе и ваше тело
Иако се чини као једноставан и необичан трик, притискање одређених тачака на телу заиста могу имати моћан утицај на наше здравље.
Један од најпопуларнијих метода је примена притиска на тачке на рукама, као што је притисак на кажипрст, што је практиковано у различитим традиционалним медицинским системима, као што су акупунктура и акопресура.
У последњих неколико година, ова техника је привукла пажњу широм света због својих изненађујућих ефеката на наше тело.
Техника подразумева нежно, али одлучно притискање одређених тачака на телу које су повезане са различитим органима и системима.
Притисак на кажипрст активира тачке које су повезане са дигреситвним системом, стресом и чак проблемима са спавањем.
Истраживања објашњавају да се ова техника заснива на теорији да тело има мрежу енергетских путева и када притиснемо одређене такчке можемо утицати на те енергетске токове и поново успоставити равнотежу.
Управљање стресом и анксиозношћу
Притискање тачака на рукама и прстима може да помогне у смањењу нивоа стреса и анксиозности. Стимулација ових тачака може подстаћи ослобађање ендорфина и других хормона, што вам помаже да се осећате опуштеније.
Побољшање варења
Један од најпознатијих тачака на руци која се користи у акопресури је она која је повезана са варењем. Притиском на ову тачку може се побољшати циркулација и функционисање дигресивног система, што може помоћи у борби против проблема као што су надутост, затвор или пребрзо варење.
Како се ради?
Почните тако што ћете понаћи тачку на вашем кажипрсту. Ова тачка се обично налази ближе основи прста, где се осежа неки мали избочини или на месту где се осећа осетљивост.
Притисните тачку чврсто, али не претерано. Требало би да осетите умерену болну осетљивост, али не бол који је неизводљив. Држите притисак 60 секунди. Ако осећате да је потребно, можете поновити притисак неколико пута дневно.
Када притиснете тачкну, покушајте да будете опуштени. Усерите свој дах и осећајте како ваше тело постаје све опуштеније.
Испробајте и откријте како се осећате, али не заборавите да ако имате озбиљније здравствене проблеме, консултујете сваког лекара за адекватан третман.
