Pritisnite kažiprst i držite 60 sekundi: Oduševićete se devojstvom tradicionalne metode koje ima na organe i vaše telo
Iako se čini kao jednostavan i neobičan trik, pritiskanje određenih tačaka na telu zaista mogu imati moćan uticaj na naše zdravlje.
Jedan od najpopularnijih metoda je primena pritiska na tačke na rukama, kao što je pritisak na kažiprst, što je praktikovano u različitim tradicionalnim medicinskim sistemima, kao što su akupunktura i akopresura.
U poslednjih nekoliko godina, ova tehnika je privukla pažnju širom sveta zbog svojih iznenađujućih efekata na naše telo.
Tehnika podrazumeva nežno, ali odlučno pritiskanje određenih tačaka na telu koje su povezane sa različitim organima i sistemima.
Pritisak na kažiprst aktivira tačke koje su povezane sa digresitvnim sistemom, stresom i čak problemima sa spavanjem.
Istraživanja objašnjavaju da se ova tehnika zasniva na teoriji da telo ima mrežu energetskih puteva i kada pritisnemo određene takčke možemo uticati na te energetske tokove i ponovo uspostaviti ravnotežu.
Upravljanje stresom i anksioznošću
Pritiskanje tačaka na rukama i prstima može da pomogne u smanjenju nivoa stresa i anksioznosti. Stimulacija ovih tačaka može podstaći oslobađanje endorfina i drugih hormona, što vam pomaže da se osećate opuštenije.
Poboljšanje varenja
Jedan od najpoznatijih tačaka na ruci koja se koristi u akopresuri je ona koja je povezana sa varenjem. Pritiskom na ovu tačku može se poboljšati cirkulacija i funkcionisanje digresivnog sistema, što može pomoći u borbi protiv problema kao što su nadutost, zatvor ili prebrzo varenje.
Kako se radi?
Počnite tako što ćete ponaći tačku na vašem kažiprstu. Ova tačka se obično nalazi bliže osnovi prsta, gde se oseža neki mali izbočini ili na mestu gde se oseća osetljivost.
Pritisnite tačku čvrsto, ali ne preterano. Trebalo bi da osetite umerenu bolnu osetljivost, ali ne bol koji je neizvodljiv. Držite pritisak 60 sekundi. Ako osećate da je potrebno, možete ponoviti pritisak nekoliko puta dnevno.
Kada pritisnete tačknu, pokušajte da budete opušteni. Userite svoj dah i osećajte kako vaše telo postaje sve opuštenije.
Isprobajte i otkrijte kako se osećate, ali ne zaboravite da ako imate ozbiljnije zdravstvene probleme, konsultujete svakog lekara za adekvatan tretman.
