ТРИ ЗАЧИНА који убрзавају МЕТАБОЛИЗАМ И ТОПЕ САЛО: Можете их додати уз домаћу кафу!
Пробали сте све дијете и ниједна не делује, а вишак килограма је и даље ту. Пробајте са овим природним зачинима, који се идеално слажу уз укус домаће кафе, али раде на мршављењу.
Постоји много састојака које можемо додати у кафу да бисмо је учинили укуснијом, али и да бисмо допринели бољем деловању овог напитка на организам.
Нутриционисти често упозоравају да популарни додаци попут вештачких заслађивача или крема са високим садржајем шећера могу побољшати укус, али истовремено негативно утичу на линију.
Ипак, постоје зачини који могу помоћи мршављењу и убрзавању метаболизма. Међу њима се највише истичу цимет, куркума и кајенски бибер.
Цимет
Ако волимо слатко, не морамо потпуно да се одрекнемо укуса на који смо навикли. Иако је важно смањити унос шећера, цимет је одличан додатак јутарњој кафи. Стручњаци наводе да овај ароматични зачин може да убрза метаболизам и побољша инсулинску реакцију.
Црна кафа сама по себи има бројна корисна својства, али када се обогати циметом постаје још боља за организам. Цимет, поред осталог, има и противупално дејство, што овај напитак чини савршеним избором за почетак дана.
Куркума
Други зачин који можемо додавати у кафу свакодневно и тако подстаћи метаболизам је куркума. Она садржи активни састојак куркумин који има снажно противупално дејство и убрзава варење.
Куркумин подстиче термогенезу, што значи да организам ствара више топлоте и на тај начин сагорева више калорија. Куркума је такође богата антиоксидансима који доприносе здрављу и олакшавају постизање циљева везаних за мршављење.
Кајенски бибер
Кајенски бибер је још један одличан избор за бољи метаболизам и подршку процесу мршављења. Има посебан укус који је благо сладак, а садржи капсаицин, састојак за који је доказано да има термогени ефекат.
Захваљујући томе, метаболизам се привремено убрзава, што омогућава брже сагоревање калорија. Кајенски бибер такође помаже у сузбијању апетита, нарочито жеље за слатким, па самим тим смањује унос калорија.
Осим тога, даје осећај ситости, што може допринети лакшој контроли телесне тежине. Довољно је додати мали прстохват кајенског бибера у јутарњу кафу да бисмо добили напитак који нас разбуђује и помаже бољој апсорпцији хранљивих материја током дана.
На овај начин, кафа може постати не само омиљени напитак већ и мали савезник у одржавању добре линије и бржег метаболизма.
