TRI ZAČINA koji ubrzavaju METABOLIZAM I TOPE SALO: Možete ih dodati uz domaću kafu!
Probali ste sve dijete i nijedna ne deluje, a višak kilograma je i dalje tu. Probajte sa ovim prirodnim začinima, koji se idealno slažu uz ukus domaće kafe, ali rade na mršavljenju.
Postoji mnogo sastojaka koje možemo dodati u kafu da bismo je učinili ukusnijom, ali i da bismo doprineli boljem delovanju ovog napitka na organizam.
Nutricionisti često upozoravaju da popularni dodaci poput veštačkih zaslađivača ili krema sa visokim sadržajem šećera mogu poboljšati ukus, ali istovremeno negativno utiču na liniju.
Ipak, postoje začini koji mogu pomoći mršavljenju i ubrzavanju metabolizma. Među njima se najviše ističu cimet, kurkuma i kajenski biber.
Cimet
Ako volimo slatko, ne moramo potpuno da se odreknemo ukusa na koji smo navikli. Iako je važno smanjiti unos šećera, cimet je odličan dodatak jutarnjoj kafi. Stručnjaci navode da ovaj aromatični začin može da ubrza metabolizam i poboljša insulinsku reakciju.
Crna kafa sama po sebi ima brojna korisna svojstva, ali kada se obogati cimetom postaje još bolja za organizam. Cimet, pored ostalog, ima i protivupalno dejstvo, što ovaj napitak čini savršenim izborom za početak dana.
Kurkuma
Drugi začin koji možemo dodavati u kafu svakodnevno i tako podstaći metabolizam je kurkuma. Ona sadrži aktivni sastojak kurkumin koji ima snažno protivupalno dejstvo i ubrzava varenje.
Kurkumin podstiče termogenezu, što znači da organizam stvara više toplote i na taj način sagoreva više kalorija. Kurkuma je takođe bogata antioksidansima koji doprinose zdravlju i olakšavaju postizanje ciljeva vezanih za mršavljenje.
Kajenski biber
Kajenski biber je još jedan odličan izbor za bolji metabolizam i podršku procesu mršavljenja. Ima poseban ukus koji je blago sladak, a sadrži kapsaicin, sastojak za koji je dokazano da ima termogeni efekat.
Zahvaljujući tome, metabolizam se privremeno ubrzava, što omogućava brže sagorevanje kalorija. Kajenski biber takođe pomaže u suzbijanju apetita, naročito želje za slatkim, pa samim tim smanjuje unos kalorija.
Osim toga, daje osećaj sitosti, što može doprineti lakšoj kontroli telesne težine. Dovoljno je dodati mali prstohvat kajenskog bibera u jutarnju kafu da bismo dobili napitak koji nas razbuđuje i pomaže boljoj apsorpciji hranljivih materija tokom dana.
Na ovaj način, kafa može postati ne samo omiljeni napitak već i mali saveznik u održavanju dobre linije i bržeg metabolizma.
