Napravite NAJBRŽE i NAJZDRAVIJE proteinske kifle od samo 2 sastojka - idealne za doručak bez griže savesti, uspevaju i početnicama, a nećete razmišljati o višku kilograma
Sanja Zelenović je poznata na mrežama kao @food.journalista, a ljubitelje zdrave hrane osvojila je inovativnim receptima i kreativnim pristupom kuvanju. Među njenim brojnim gastronomskim kreacijama, ovih dana su se izdvojile proteinske kifle.
Proteinske kifle su hit na mrežama. Reč je o jednostavnom, a nutritivno bogatom pecivu, idealnom za sve one koji traže brzu i zdravu užinu, doručak ili večeru.
Uz minimalan napor i utrošeno vreme, Sanja pokazuje kako da od samo dva glavna sastojka napravite ove preukusne kifle.
Proteinske kifle
Potrebno je:
- 1 šolja integralnog brašna + dodatno za posipanje
- 1 šolja grčkog jogurta (važno je da bude gust)
- so po ukusu
- 1,5 kašičica praška za pecivo
- semenke za posipanje
- 1 jaje za premaz
Priprema:
Pomešati sve sastojke i umesiti glatko testo. Podeliti na 4 dela. Svaki deo razvući pa urolati u kiflu.
Prebaciti kifle na pek papir i premažite jajem, pa pospite semenkama po želji.
Peći u rerni na 180 stepeni Celzijusovih oko 20 minuta.
Srbija Danas/Blic Žena, Iris Krdžić/Prenela J.Š.
