Kako je Suzana Mančić SMRŠALA 15 kg za mesec i po dana: Jutro započinje istim NAPITKOM - izgleda besprekorno u 69. godini
Suzana Mančić, poznata voditeljka koja će 22. novembra napuniti 69 godina, oduševila je pratioce letovanja objavama u kupaćem kostimu. Zahvaljujući svojoj jutarnjoj navici i zdravim užinama, smršala je 15 kilograma za mesec i po dana - i izgleda lako i mladoliko, kao da je izgubila i dve decenije sa sebe.
Suzana je otkrila da je pre dijete dostigla čak 89 kg, zbog kasne večere i navika koje su se slažu u zdravlju škodljive obrasce.
- Dogurala sam do 89 kilograma, to je još malo 90. Kud je 90, tu će da bude i 100. Ja sam ceo život na dijetama. Ja sam znala da sam se ugojila, ali nisam znala koliko. Bila sam na jednoj svadbi, kad sam videla fotografije, ja sam ih pocepala, hvala Bogu pa ih nema - rekla je ona svojevremeno.
Ključne navike uz koje se transformisala:
Topla limunada svakog jutra, uz dodatak suplementa bogatog vitaminima i mineralima – navika koju ponavlja i za ručak.
Užina: krastavac, kao zdrava alternativa masnim grickalicama – inspirisan primerom Moskovljanki koje biraju lagane užine.
Obroci: bogata zelena salata uz ribu ili biftek za večeru; doručak tost, kajgana i salata – balans između proteina i povrća održao je energiju bez gladovanja.
Za 30 dana skinula je 11 kg, a u narednih 15 dana još 4 kg – ukupno 15 kg u mesec i po dana. Rezultat: Savršena linija u kupaćem kostimu, bez brzih i teških dijete, ali zahvaljujući jednostavnim, održivim navikama.
Saveti koje možete uzeti od Suzane:
- Uvedite jutarnju limunadu kao početak dana
- Zamenite nezdrave užine svežim povrćem
- Fokusirajte se na proteine i povrće u svakom obroku
