KOJA EMOCIJA JE NAJTOKSIČNIJA ZA ZDRAVLJE? Psihijatar otkriva da nam ona nikako ne dozvoljava da budemo srećni
Postoji jedna emocija koja može imati veliki negativan uticaj na naše mentalno i opšte zdravlje ako ostane neprepoznata i neobrađena.
Ono što nosimo u sebi, što je određeno i podređeno moralnim temeljima, osećanje koje zavisi od uzroka i reakcije. Reč je o osećaju krivice, koji se javlja kada se dugo zadržavamo na nekoj grešci iz prošlosti, težimo ispunjavanju tuđih ili sopstvenih očekivanja ili se stalno preispitujemo zbog nečega što smo rekli ili uradili.
Ovaj osećaj nas može “zarobiti” u prošlim događajima i trošiti mnogo mentalne energije, umesto da nas usmeri ka sadašnjosti i budućim mogućnostima.
Kada stalno razmišljamo o tome šta smo pogrešili, umesto da učimo iz iskustva, to može narušiti naše raspoloženje i otežati donošenje odluka.
Preterano zadržavanje na osećanju krivice može nas sputati da krenemo napred u životu i da se fokusiramo na pozitivne stvari. Umesto toga, često se vraćamo na iste misli, što može dovesti do stresa i osećaja emotivnog umora.
Važno je prepoznati kada se ovaj osećaj javlja i kako utiče na nas, jer prihvatanje i razumevanje sopstvenih emocija pomažu da se lakše oslobodimo negativnih obrazaca i usmerimo energiju ka ciljevima i stvarima koje nas ispunjavaju.
