OSVEŽENJE KOJE TOPI KILOGRAME: Detoks voda za mršavljenje – 3 moćna i jednostavna recepta koja možete odmah da probate!

Ovaj trend ne jenjava, i to s razlogom – detoks voda ne samo da hidrira, već može pomoći u ubrzanju metabolizma, suzbijanju želje za slatkišima, pa čak i balansiranju šećera u krvi. Ključ? 

Sveži sastojci poput voća, povrća i začinskih biljaka, koji se dodaju u običnu vodu i tako stvaraju pravu malu bombu osveženja i benefita.

Limun i nana, klasika za osveženje i energiju

Sastojci

• 1 limun (isečen na kolutove)

• 10 listova sveže nane

• 1 litar vode

Ubacite limun i nanu u bokal sa vodom. Ostavite da stoji bar 2 sata, ili preko noći u frižideru. Pijte rashlađeno ili na sobnoj temperaturi. Odlična opcija za jutarnje buđenje ili međuobrok.

Jabuka i cimet, balans za šećer i slatka zamena

Sastojci

• 1 jabuka (isečena, sa korom)

• 1 štapić cimeta

• 1 litar vode

Stavite sve u bokal, ostavite da odstoji par sati. Ovaj napitak je posebno dobar za one koji žele da regulišu nivo glukoze i smanje napade gladi za slatkišima.

Limun i nana, klasika za osveženje i energiju

Sastojci

• 1 limun (isečen na kolutove)

• 10 listova sveže nane

• 1 litar vode

Ubacite limun i nanu u bokal sa vodom. Ostavite da stoji bar 2 sata, ili preko noći u frižideru. Pijte rashlađeno ili na sobnoj temperaturi. Odlična opcija za jutarnje buđenje ili međuobrok.

Krastavac i limun, hidratacija za vruće dane

Sastojci

• ½ krastavca (na kolutove)

• 1 limun (isečen)

• 1 litar vode

Spojite sastojke i ostavite da se ukusi prožmu 2–3 sata. Idealno za osveženje posle treninga ili tokom vrelih letnjih dana.