Рецепт за напитак за миран сан - овим се се наше баке успављивале на селу, смирује стомак и уклања стрес

Ако ноћу лежиш, гледаш у плафон и бројиш овце које никако да се уморе, можда ти заправо само недостаје добра, нежна чајна мешавина која ће успавати твој нервни систем. 

Природни биљни састојци могу помоћи да се ум смири, мишићи опусте, а тело лагано пређе у ритам пред спавање. Ево једне савршене мешавине која се лако спрема код куће и чији сваки састојак има веома конкретан задатак.

ЧАЈНА МЕШАВИНА ЗА СПАВАЊЕ

Састојци (једна теглица мешавине):

• 2 кашике сувог цвета камилице
• 1 кашика лаванде
• 1 кашика листа матичњака
• 1 кашика листа мелисе (ако немаш — дуплирај матичњак)
• 1 кашика уситњеног корена валеријане

Припрема:

1 кашику мешавине прелити шољом вреле (не кључале!) воде, поклопити и оставити 8–10 минута. Пити 30–60 минута пре спавања.

Ова чајна мешавина за спавање садржи камилицу, лаванду, матичњак, мелису и мало корена валеријане, а заједно делују као нежан, али ефикасан природни седатив: камилица умирује стомак и опушта тело, лаванда смањује напетост и успорава мисли, матичњак делује антистресно и релаксирајуће, мелиса смирује срце и доприноси благој поспаности, док валеријана, као најјачи састојак, помаже да се брже заспи и да сан буде дубљи и чвршћи. Комбинација ових биљака делује синергијски — смањује нервозу, умирује организам и припрема тело за мирну ноћ.