Тамара Милутиновић смршала 9 килограма за МЕСЕЦ ДАНА - Ова строга дијета подразумева само 3 НАМИРНИЦЕ: "Не смеш салату, воће, поврће..."

Певачица Тамара Милутиновић отворено је говорила о свом режиму исхране и методама захваљујући којима је, за само месец дана, успела да смрша чак девет килограма. Како истиче, до постигнутих резултата није дошла случајно, већ су кључ били доследност, строга дисциплина и комбинација више ригорозних приступа.

Аутофагију је практиковала још пре трудноће, а том режиму се вратила и након престанка дојења, када је поново започела борбу са вишком килограма.

Ипак, како сама признаје, аутофагија није била једини фактор њеног брзог мршављења. У процесу трансформације ослонила се и на акупунктуру, али и на изузетно рестриктивну дијету, засновану на свега три намирнице.

– То није била само аутофагија, већ и акупунктура и једна строга дијета од само три намирнице – нагласила је певачица и изнела детаље јеловника који није за свакога.

Према њеним речима, дозвољена исхрана била је сведена на минимум.

– Једете само кувана јаја, пилетину са мало соли и неку рибу. Али апсолутно само то, не смеш ни салату. Ни воће, ни поврће, ни хлеб, ништа друго – објаснила је Тамара.

Упркос ригорозности, певачица истиче да је управо строго поштовање правила дало резултате, уз јасну поруку свима који размишљају о сличном режиму.

– Ако неко крене да држи ту дијету, апсолутно ништа више се не узима. Када кажем три намирнице, апсолутно су само три намирнице. После десетог дана може да се убаци 100 г салате за цео дан – истакла је Милутиновићева.

Да дисциплина за Тамару није само празна реч, сведочи и њен пример са сопствене свадбе. Иако су гости, како каже, били одушевљени богатим менијем, она храну није ни дотакла.

– Мени су сви рекли, свака част, каква је храна била. Ја у бифе нисам ни ушла. Значи ја уопште не знам шта је било од хране – признала је певачица.