BESPRAVNO ZAPOSTAVLJENA: Ova namirnica reguliše HOLESTEROL, oporavlja JETRU i pomaže pri MRŠAVLJENJU!
Nije na odmet znati...
Visok holesterol doktori nazivaju i tihim ubicom, jer se često simptomi otkriju tek kada je uzrokovao neku ozbiljnu bolest, posebno one povezane sa srcem i krvim sudovima.
Povišen holesterol stvara naslage na zidovima krvnih sudova i sprečava dotok krvi u vitalne organe, usled čega se javljaju teška stanja poput srčanog ili moždanog udara.
Ako ne znaš da napraviš OVU PITU, ne možeš da se UDAŠ! Hrskava, slasna i OMILJENA svim ukućanima! (VIDEO)
PREVARANT ILI UMETNICA U ŠMINKANJU: Uživo izgleda NEPREPOZNATLJIVO - muškarci OGORČENI! (VIDEO)
UŠLA JE U 8. MESEC! Maja Berović BLISTA u drugom stanju - pokazala TRUDNIČKI STOMAK! (FOTO)
Osim lekova za ovaj problem, a koje može da vam prepiše samo doktor, postoje i neki narodni preparati koji mogu da pomognu regulaciju holesterola. Jedan od njih je surutka, otkrila je nedavna studija.
Konzumiranje proteina surutke može da pomogne da se snizi nivo lošeg holesterola i poveća dobar, i na taj način se zaštiti srce. Inače suritka, se najčešće koristi za povećanje mišićne mase, a prodaje se i u obliku praha koji se pomeša sa vodom. Isti ovakav napitak će pomoći i da snizite holesterol u krvi, kažu lekari.
Dovoljno je samo tri grama ovog praha dnevno, razmućenog u vodi.
Osim toga, savetuju i promenu ishrane, da se više jede hrana bogata rastvorljivim dijetalnim vlaknima. Studija navodi i da treba povećati količinu voća i povrća, uvesti ovsenu kašeu, kao i zameniti "običnu" testeninu integralnim žitaricama.
Surutka se koristi prilikom svih problema sa jetrom uključujući masnu jetru, oštećenu jetru usled virusnih oboljenja (hepatitis, žutica), jetru koja je natečena, a posebno jetru opterećenu preteranom konzumacijom alkohola, masne i nezdrave hrane.
Takođe može da pomogne i pri mršavljenju, jer sadrži mnoštvo proteina koji povećavaju mišićnu masu i daju osećaj sitosti uz malu količinu kalorija.
Ne zaboravite i fizičku aktivnost - pre svega aerobne vežbe.