Recept za TORTU bez šećera, brašna, jaja - Gotova za samo 15 minuta, a veoma je ukusna i ZDRAVA
Ukoliko volite slatkiše ali iz nekog razloga ne želite ili ne smete da unosite šećer ili brašno ovo je prava poslastica za vas
Ukoliko želite da uživate u ukusnoj torti, a istovremeno se držite zdravih navika, ova torta je idealna za vas. Ne sadrži šećer, brašno ni jaja, a spremna je za samo 15 minuta. Savršen je izbor za sve koji prate zdravu ishranu, ali ne žele da odustanu od slatkih užitaka. Njena priprema je jednostavna, a rezultat neverovatno ukusan – sočan, bogat desert koji možete jesti bez griže savesti.
Sastojci:
- 2 banane
- 100 g orašastih plodova (bademi, lešnici ili orasi)
- 100 g suvih šljiva ili urmi
- 2 kašičice kakaa u prahu (po želji)
- 1 kašičica vanilin šećera (opciono)
- 50 ml kokosovog ulja ili meda (po želji)
Priprema:
Za početak, banane izgnječite u pire, tako da dobijete glatku smesu. Zatim, u blenderu usitnite orašaste plodove i suve šljive ili urme. Ova kombinacija će dati torti potrebnu teksturu i slatkoću. Ako želite, možete dodati kakao u prahu za bogatiji čokoladni ukus, kao i vanilin šećer za dodatnu aromu.
Kada su svi sastojci dobro samleveni, pomešajte ih sa izgnječenim bananama, pa dodajte kokosovo ulje ili med ako želite dodatnu slatkoću i sočnost. Smesu dobro promešajte dok ne postane homogena.
Izlivanje smese u kalup prethodno obložen papirom za pečenje, stavite u zamrzivač na oko 10 minuta kako bi se sve stegnulo i stvorila savršena tekstura. Nakon toga, tortu možete služiti kao brz i zdrav desert koji je pun energije i hranljivih sastojaka.
Ova torta je pravo otkriće za sve ljubitelje zdravih i brzih deserata. Bez šećera, brašna i jaja, odlična je alternativa tradicionalnim tortama, a njena priprema traje samo 15 minuta. Uživajte u ovom jednostavnom, ali veoma ukusnom desertu koji je bogat vlaknima i zdravim mastima. Savršen je za sve koji žele da se hrane zdravo, a pritom uživaju u slatkom!
