UŽASNO GOJE! Ove NAMIRNICE su toliko loše da ih NUTRICIONISTI izbegavaju u širokom luku!
Ishrana je veoma bitna za naš razvoj, te ukoliko unosimo nezdrave namirnice, trpeće organizam i loše će se odraziti na naše zdravlje.
TRI KILOGRAMA U STARTU: Samo jedna MALA PROMENA će vam pomoći da SMRŠATE i NAPUNITE se ENERGIJOM!
Kofeinski napici
Većina ljudi ne može da zamisli dan bez šoljice kafe. Ali, ako volite da dodajete recimo šlag u kafu, imamo lošu vest za vas. Domaća kafa uz dodatak punomasnog mleka i zaslađivača može da ima 300 kalorija ako u nju dodate čokoladu, karamel ili šlag.
OVO JEDITE UVEČE! Namirnice koje će ZADOVOLJITI vašu GLAD i apetit, a uz NJIH se NEĆETE ugojiti!
Smrznuta hrana
Sigurno vam se često dešava da vam ostane hrane nakon obroka, te je sačuvate u zamrzivač za neki drugi dan. Iako izgleda praktično, zamrznutu hranu bi trebalo da izbegavate. Prepuni su ugljeno hidrata, a imaju jako malo proteina, te ćete brzo ponovo ogladneti.
Energetske pločice
Sadrže veliku količinu šećera s vrlo malo hranljivih sastojaka. Celovite žitarice, voće, povrće, plodovi i mahunarke su bolji izbor jer imaju vlakna.
MRŠAVITE U SNU! Ovo je dijeta koju PREPORUČUJU NUTRICIONISTI, a evo kako ona deluje na organizam!
Mesne prerađevine
Slanina, šunka, kobasice, salame i ostale preređavine mogu da štete vašem zdravlju jer imaju visok udeo masti, soli i konzervansa, te jako mali udeo proteina.
LOŠE VREME NIJE LOŠE PO TEBE: Evo zašto je DOBRO da šetaš po KIŠI! 8 RAZLOGA, ne dozvoli da te spreči
Zašećerene žitarice
Žitarice spadaju u jedan od omiljenih doručaka kod mnogih, ali stručnjaci upozoravaju da su većinom napravljene od belog brašna i šećera.