Треба ти ДВА МИНУТА и пар ПОТЕЗА РУКОМ - Ево како да олакшаш себи, ПРЕКИНИ НАДУТОСТ у рекордном року
Неће те више мучити стомак!
Петоминутна масажа, коју је открила др Линдзи Шмит, може вас ослободити оног грозног осећаја надутости од којег пати скоро свака жена чак и она која води рачуна о свом здрављу и исјрани.
- Главна предност масаже против надутости је ту да стимулише покретљивост црева (варење), што помаже код пражњења црева и надимања - каже др Линдзи. „Друге предности укључују лимфну дренажу, смањење надутости у доњем делу стомака, емоционално ослобађање и ублажавање менструалних грчева."
Није лоше, зар не?
НИЈЕ САМО ВОЋЕ И ПОВРЋЕ - Намирнице које су ОБАВЕЗНЕ у току ЈЕСЕНИ, овако ћете сачувати и ПОДИЋИ ЕНЕРГИЈУ
Ове НАМИРНИЦЕ вам се "ИГРАЈУ" СА ХОРМОНИМА - Избаците их из исхране, а ево како да све вратите у равнотежу
Ево како се то ради:
Користећи уље за масажу по свом избору, почните у горњем левом делу стомака и клизите према доле левој страни користећи лаган до средњи притисак. Поновите ово два до три пута. Померите се до попречног дебелог црева и клизите од врха десно преко и доле до доњег левог дела стомака.
Поновите два до три пута.
На крају, урадите последње клизање од доњег десног дела стомака, горе и около до доњег левог. Поновите ово два до три пута. Др Линдзи напомиње да масажу абдомена треба радити „нежно и опрезно“, и да се консултујете са својим лекаром ако сте трудни или имате било какве здравствене проблеме.
Ако сте недавно имали операцију абдомена, најбоље је да ову операцију не радите док се скроз не опоравите. За већину људи, ова масажа се може радити свакодневно по жељи, али др Линдзи се обично држи два до четири пута недељно или кад год се осећа додатно надуто.