Уколико једете воће на ОВАЈ НАЧИН, чините велику ШТЕТУ организму - не гину вам СТОМАЧНЕ ТЕГОБЕ!
Добро обратите пажњу...
Било да је лето или зима, одређено воће увек може да се нађе у продавницама, пијацама, па самим тим дакле и на вашој трпези.
Међутим, многи не знају да воће не би требало такорећи неконтролисано да конзумирају. Уколико се неправилно уноси, воће може да нанесе више штете него користи.
ЗА НЕКЕ СИГУРНО НИСТЕ ЧУЛИ: Ово су најлепше СКРИВЕНЕ плаже Црне Горе
ЈЕДЕШ ВОЋКУ ИЛИ ЦЕДИШ ЊЕН СОК? Разлика је огромна, а ево ШТА нутриционисти кажу да је ЗДРАВИЈЕ!
Ако има ОВИХ 7 ОСОБИНА, он је партнер за ЦЕО ЖИВОТ!
Нутриционисткиња Ивана Мишић открива ствари које вероватно нисте знали о воћу:
1. Воће се једе између оброка, као самосталан оброк, јер се једино тако сви храњиви састојци синтетишу у цревима и организам из њих узима све што је потребно. Потребно је одређено време да би се воће сварило, тако да му треба дати довољно времена између оброка и тако не оптерећујемо наш организам другом храном, која би само продузила период варења и смањила искоришћеност свих нутритивних састојака из воћа.
2. Воће не треба јести након обилног оброка. Воће помешано са другом храном у нашим органима ствара непотребне киселине, које ступају у реакцију са другом храном, па се храна и воће не варе како треба, а ми осећамо стомачне тегобе.
3. Воће садржи многе витамине који су потребни нашем организму, знам нисам открила Америку, али иако сви везујемо воће само за витамин Ц, многи плодови садрже и витамин К, Е, А и витамин Б групе, који су такође веома важни нашем телу.
4. Воће помаже у варењу - Воће и поврће садрже целулозу која потпомаже варење, олакшава рад и пражњење црева. Осим тога, богати су и влакнима, која стимулишу покрете црева и смањују ризик од појаве проширених вена у ректалној регији.
5. Воћем можете смањити ризик од дијабетеса – уколико воће будете узимали као "слаткише", контролисаћете ниво шецера у крви и самим тим смањити ризик од појаве дијабереса (све иако имате генетске предиспозиције за то).